Desarrolla el poder mental

A new edition of this acclaimed guide—updated with the most current, research-supported iRest® practices and insights Within you resides an ever-present self that is always whole and healthy, filled with an abiding sense of inner peace, and completely indestructible. This is your true Essence, and no matter what you’ve been through in the past, it is here, waiting to be recognized, embodied, and remembered. In this updated edition of his groundbreaking book Yoga Nidra, yogic scholar and clinical psychologist Dr. Richard Miller invites you to experience iRest®—a research-based approach ...

Qué deben comer los chicos en cada etapa de crecimiento y cómo deben incorporar los alimentos para adecuarlos a los cambios en sus cuerpos y a las necesidades que estos conllevan. Incluye menús semanales con un completo equilibrio de nutrientes y viandas escolares aconsejables para cada día de la semana.

Volverse más tranquilo y resiliente es la clave para una vida exitosa. La calma nos fortalece y nos da fuerza y ​​resiliencia para enfrentar el caos de la vida. Cuando las personas se ven a sí mismas en situaciones desagradables, las partes del cerebro que crean emociones se ponen en alerta roja. Esto dificulta las capacidades cognitivas y el proceso de toma de decisiones. Si desea superar sus emociones y tomar el control de la parte racional de su cerebro, esta guía es para usted. Esta guía electrónica le enseñará: - Consejos para ser resistente en tiempos difíciles - Utilice 5G...

HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta...