Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo

Una guía para librarse del dolor y mantenerse flexible y lleno de energía con el masaje de las fascias. Las fascias son membranas de tejido conectivo que recorren nuestro cuerpo de la cabeza a los pies, como una red, y lo estabilizan, le dan forma y mejoran nuestra percepción corporal y también nuestra coordinación. Si no les prestamos suficiente atención, las fascias se anquilosan y eso puede traducirse en agarrotamiento y dolores en todo el cuerpo. En este libro, Stefanie Arend te muestra unos ejercicios suaves, pero sumamente eficaces, con los que podrás fortalecer y estirar las...

Positioned along the spinal axis, from the tailbone to the crown of the head, are the seven main energy centers of the body, called chakras. Michelle Fondin explains each one in the seven chapters of this book, demystifying their role in facilitating healing, balance, personal power, and everyday well-being.

Seg�n el pensamiento filos�fico y religioso de la mayor�a de las culturas, el hombre estar�a compuesto de tres partes: cuerpo, alma y esp�ritu. El cuerpo se organiza en niveles que parten de las c�lulas para llegar hasta los �rganos, aparatos y sistemas, permitiendo a una parte m�s sutil, el alma, desarrollar las actividades vitales. La tarea del alma es conocer el mundo exterior y permitir que el hombre piense y quiera. Por �ltimo, a trav�s del esp�ritu, el hombre se revela a s� mismo un mundo m�s elevado que los otros dos. Cuerpo f�sico, doble et�rico, cuerpo...

Tai Chi es una de las más antiguas y más completas formas de ejercicio. En ejecucion, pareciera una danza clásica graciosa. Sin embargo, la constante práctica de los movimientos lentos y armoniosos de Tai Chi, ayudan a fomentar una tranquilidad mental y vitalidad fisica; también es un tratamiento fisioterapéutico para curar lesiones, ayuda en cierto grado a la recuperación de personas que sufren de asma, reumatismo, estrés, problemas gastrointestinales y enfermedad coronaria. Hay otra función del Tai Chi, y es la de proveer un método sofisticado para la defensa personal. Lao Tzu,...