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CLEAN 7 \ El Método Clean 7 (Spanish edition)

Resumen del Libro

Libro CLEAN 7 \ El Método Clean 7 (Spanish edition)

El autor superventas según el New York Times, Dr. Alejandro Junger, nos regala en esta secuela de su programa oficial de desintoxicación un sistema detallado, personalizado y científicamente aprobado para deshacernos de las toxinas de nuestro cuerpo en una semana. Sin importar dónde vive, qué edad tiene o de qué padece: en tan solo siete días podrá cambiar el curso de su salud para siempre. Este revolucionario programa de desintoxicación de siete días es la culminación de treinta años de investigación, educación y práctica por parte del Dr. Alejandro Junger. Está basado en los principios básicos de la medicina funcional, la medicina Ayurvédica y los ayunos intermitentes. Cada una de estas prácticas por sí misma puede ayudarnos a conseguir positivos y duraderos resultados, pero, al practicarlas todas juntas, ayudan a que nuestros cuerpos se pongan saludables, pierdan peso, se libren de síntomas y se restauren. El aire que respiramos, el agua que bebemos y en el que nos bañamos, los productos de belleza que utilizamos, los detergentes con los que limpiamos, los medicamentos que tomamos, pero, sobre todo, los alimentos que consumimos están llenos de sustancias tóxicas que causan todo tipo de disfunciones. Esto ya lo sabemos, pero nos sentimos impotentes ante sus efectos: el estreñimiento, los dolores corporales, las alergias, las migrañas, las subidas de peso, el insomnio, la depresión y la ansiedad son alguno de ellos. Dejados al azar, estos síntomas pueden transformarse en auténticas enfermedades; algunas podrían, incluso, cambiarle la vida a uno, pero en hasta en los mejores casos, nos dejan sintiéndonos incómodos e indispuestos. EL MÉTODO CLEAN 7 es una solución viable y científicamente aprobada para combatir este exceso. Este programa de siete días le guiará en su día a día, e incluso por hora, gracias al plan de comidas y las deliciosas recetas que le ofrece para garantizar su éxito. «Todo lo que necesita saber está en estas páginas y dentro de una semana se sentirá no solo increíble, sino que lucirá mejor físicamente, tendrá la mente más nítida y entenderá cuales alimentados trabajan para usted y cuales no. Podrá descubrir esto por sí mismo sin acudir a costosas y, a menudo, inexactas pruebas de alegría. EL MÉTODO CLEAN 7 es la inspiración saludable que ha estado esperando.» Alejandro Junger, MD Si ha estado buscando un libro o un programa para llevarlo al próximo nivel con su salud a nivel general, EL MÉTODO CLEAN 7 es la solución. ¡Descubre lo que es estar realmente saludable! ALEJANDRO JUNGER, M.D. nació y se graduó de la escuela de medicina en Uruguay. Es el autor superventas de Clean y Clean Gut elogiado por el New York Times. Terminó su entrenamiento en medicina interna en el hospital New York University Downtown junto con su beca de investigación en cardiología en el hospital Lenox Hill. Después de su entrenamiento médico, estudió medicina oriental en India. El Dr. Junger es el fundador de Clean, una compañía de bienestar que ayuda a las personas a vivir más sanamente al orientarlos a través de programas focalizados. Vive en Los Ángeles con su esposa y tres hijos. Puede leer más acerca de él en: www.cleanprogram.com.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Detoxifica y rejuvenece tu cuerpo en tan sólo siete días

Número de páginas 384

Autor:

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PDF, EPUB, MOBI

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Biografía de Alejandro Junger

Alejandro Junger es un reconocido médico, autor y defensor de la salud integral, originario de Uruguay. Nacido en Montevideo en 1974, Junger ha dedicado su vida a explorar la intersección entre la medicina convencional y las prácticas de salud holísticas, lo que le ha permitido desarrollar un enfoque único hacia el bienestar físico y emocional.

Después de completar su educación médica en Uruguay, Junger se trasladó a los Estados Unidos, donde continuó su formación en medicina y se especializó en áreas como la medicina interna y la cardiología. A lo largo de su carrera, ha trabajado en diversas instituciones médicas, lo que le ha brindado una perspectiva amplia sobre la salud y la enfermedad. Sin embargo, su interés por las prácticas de salud alternativas lo llevó a explorar enfoques más integradores, estimulando su deseo de combinar la sabiduría antigua con el conocimiento moderno.

Uno de los hitos en la carrera de Alejandro Junger fue la creación de su famoso programa de desintoxicación, conocido como el "Clean Program". Este enfoque no solo se centró en la eliminación de toxinas del cuerpo, sino que también promovió un estilo de vida saludable mediante un enfoque en la alimentación, la meditación y el ejercicio. El Clean Program ha ganado popularidad entre celebridades y personas que buscan mejorar su salud general, y ha sido fundamental en la promoción de la desintoxicación como un método efectivo para alcanzar el bienestar.

Las ideas de Junger han sido plasmadas en varios libros, entre los que se destacan “Clean: The Revolutionary Program to Restore the Healthy Balance of Your Body and Mind”, publicado en 2009. En este libro, Junger ofrece un enfoque práctico y accesible a la desintoxicación, combinando consejos prácticos con un profundo entendimiento de la biología del cuerpo humano. Su estilo de escritura es claro y directo, lo que facilita que los lectores adopten los principios que promueve.

Otro de sus trabajos notables es “Clean Gut”, publicado en 2013, donde profundiza en la conexión entre la salud intestinal y la salud en general. Junger argumenta que muchos problemas de salud están relacionados con un intestino poco saludable y ofrece estrategias para mejorar la digestión y, por ende, la salud global. Este libro se ha convertido en un referente para aquellos interesados en la salud intestinal y la nutrición.

Junger también ha sido un ferviente defensor de la medicina preventiva. En su opinión, el sistema de salud actual a menudo se centra en tratar enfermedades en lugar de prevenirlas. A través de conferencias, talleres y su presencia en redes sociales, comparte su visión sobre cómo las personas pueden tomar el control de su salud a través de la educación y la práctica de hábitos saludables.

Su enfoque integrativo ha resonado en muchos, lo que ha llevado a Junger a ser un orador solicitado en conferencias internacionales y un colaborador en diversas plataformas de salud y bienestar. Además, ha trabajado con celebridades y atletas, ayudándoles a optimizar su rendimiento mediante prácticas de salud holísticas.

La influencia de Alejandro Junger se extiende más allá de sus libros y programas. A través de su trabajo como médico y autor, ha creado una comunidad de seguidores que buscan mejorar su bienestar a través de un enfoque más holístico. Su capacidad para combinar la ciencia de la medicina con la sabiduría de la tradición ha atraído a muchos hacia su enfoque de la salud, llevando a un número creciente de personas a reconsiderar su forma de vida.

En resumen, Alejandro Junger es un innovador en el campo de la salud, un médico que se ha aventurado más allá de los límites tradicionales de la medicina moderna. A través de su obra, ha mejorado la vida de miles de personas, promoviendo un enfoque que busca restaurar el equilibrio del cuerpo y la mente. Su legado continúa creciendo y su influencia se siente en el ámbito de la salud integral y la medicina preventiva.

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