La dieta del SOP

Resumen del Libro

¿Quieres controlar el síndrome de ovario poliquístico para siempre? ¿Olvidarte de sus síntomas como la pérdida de cabello, acné, exceso de vello corporal, aumento de la grasa abdominal, manchas oscuras en la piel, cansancio, fatiga, antojos de dulces, antojos de carbohidratos y tantas otras molestias que solo el SOP es capaz de provocar? Además, ¿estás harta de ... - ¿Pasar tú tiempo libre en Internet buscando maneras de acabar con el SOP? - ¿Gastar tú tiempo y tú dinero en consultas médicas? - ¿Sentir que tu cuerpo te ha traicionado? - ¿Tratar de averiguar qué demonios debes comer? - ¿Que te llamen loca porque te sientes terrible y no puedes pensar con claridad? - ¿Probar dietas de moda y medicamentos que no funcionan? - ¿Sentirte confundida por lo que realmente marcará la diferencia? - ¿Sentirte desconectada de tu cuerpo y no poder entenderlo? En otras palabras: ¿estás harta del SOP? Te entiendo, chica. El SOP apesta. Pero no tiene por qué ser así siempre Te mereces: - Pasar menos tiempo en las consultas del médico y más disfrutando de las cosas que te gustan. - Comprender lo que está pasando con tu cuerpo para poder tomar las mejores decisiones. - Experimentar un período sin SPM y dejar de sentirte como una ''loca''. - Sentirte realmente llena de energía sin tener que depender de tazas de café para pasar el día. - Confíar en ti misma lo suficiente como para poder comer ese brownie y continuar con tus hábitos saludables sin la necesidad de sabotearte. - Dejar de luchar contra tu cuerpo y hacerte amiga de él. - Tener esperanzas sobre el futuro y alcanzar tus metas. ¿Estás lista para tomar las riendas de tu SOP y no dejar que él te controle? Esto es para ti, si estás lista para... - Dejar de perder tiempo y dinero en soluciones rápidas que no funcionan. - Olvidarte de las dietas milagro y el ejercicio excesivo sin resultados. - Dejar atrás el SPM y aprender a regular tu período de forma natural. - Aumentar tu energía y eliminar la dependencia a las tazas de café. - Adoptar un estilo de vida saludable que puedas seguir durante los próximos años. - Buscar un cambio duradero, no una solución rápida o una tirita. - Empezar a tomar los pasos correctos para curar tu SOP. - Dejar de sentirte como un cachorro abandonado cuando intentas adivinar cómo lidiar con tu SOP. Aprende a comer y a vivir teniendo un SOP diagnosticado, para que no sea él el que te controle, sino que seas tú la que escoja como quiere vivir. Lo que este libro te va a enseñar: - Determinar tu fenotipo de SOP y de dónde provienen tus desencadenantes. - Conocer la conexión entre la resistencia a la insulina, la inflamación y el estrés suprarrenal en realación a los síntomas de SOP. - Comprender lo que significa la nutrición real y confiar en las buenas elecciones de alimentos. - Adoptar estrategias de alimentación intuitivas para que puedas evaluar lo que tu cuerpo necesita, reducir los antojos y desarrollar una relación más saludable con la comida. - Desarrollar hábitos saludables y aprender a deshacerse del autosabotaje que se interpone en el camino de tus objetivos. - La creación de deliciosas comidas saludables que mejoren tu SOP, sin tener que ponerte a dieta ni comer ensaladas insípidas, ¡muchas gracias! - Comprender lo que significa vivir con SOP y prosperar a largo plazo.