Mantenerse en forma de mayor

Resumen del Libro

En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos. Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesitan realizar una preparación física específica. Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad física más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear.

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 334

Autor:

Pilar Pont Geis

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

3.4

32 Valoraciones Totales

Otros libros relacionados de Salud

Pacta Con El Diablo. Mantente Siempre Joven Y En Forma

Loles Vives explains the ten keys to enjoying a healthy life and always staying young and in shape. It is in your power to slow down and even reverse the deterioration that we all suffer from with aging, thanks to exercise, diet, and good habits. Loles Vives teaches you how to take care of yourself.

El Monstruo del Lago Ness

¿Cuántas veces has escuchado del Monstruo del Lago Ness sin saber toda la historia? ¿Te has preguntado cuánta veracidad existe detrás de las fotografías e historias de avistamientos? ¿Te gustaría llegar a la verdad que se oculta detrás de la leyenda? Entonces sigue leyendo… “No debes olvidar que un monstruo es solo una variación, y que para un monstruo la norma es monstruosa.” — John Steinbeck La leyenda del monstruo del lago Ness es una de las más antiguas y conocidas en el mundo debido a que ha sido retratada en numerosas novelas, series de TV y películas. En la...

Ayurveda y sexo tántrico

En una lectura práctica dividida en 50 preguntas, este libro nos propone descubrir la sutil sensualidad que une al Ayurveda con el Tantra, para tener una vida sexual más plena y en armonía.

HENRY DAVID THOREAU – The Man, The Philosopher & The Trailblazer (Illustrated)

This carefully crafted ebook: "HENRY DAVID THOREAU – The Man, The Philosopher & The Trailblazer (Illustrated)" is formatted for your eReader with a functional and detailed table of contents: Biography: Thoreau by Ralph Waldo Emerson Books: A Week on the Concord and Merrimack Rivers Walden (Life in the Woods) The Maine Woods Cape Cod A Yankee in Canada Canoeing in the Wilderness Essays Natural History of Massachusetts A Walk to Wachusett A Winter Walk Walking Night and Moonlight The Highland Light Collected Letters Henry David Thoreau (1817-1862) was an American essayist, poet, philosopher,...

Novedades Literarias