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Sencillamente mindfulness

Resumen del Libro

Libro Sencillamente mindfulness

«Sentir es presente, es ahora, es aquí. Y si quieres ser feliz, no queda otra que estar presente con todos nuestros sentidos despiertos». El Mindfulness o Atención Plena es una técnica muy sencilla y eficaz que se está incluyendo en diferentes campos de la ciencia y la psicología, como la psicoterapia, el psicoanálisis, la neurociencia, la ética y la espiritualidad. Te enseña a ver las cosas como realmente son aquí y ahora para lograr ser consciente de lo que te ocurre en cada momento, no reaccionar de forma automática y así llevar mejor la convivencia con las emociones negativas, el dolor físico y el estrés. Irene Visedo, tras años de estudio, investigación y experiencia en el despertar de la conciencia, te muestra un camino directo para vivir tu propia práctica sanadora de autocuidado e higiene mental formidable que te aportará mucho poder personal y tranquilidad. Aquí y ahora. Es tu momento «¿Por qué ese empeño tan grande por encajar en una sociedad que no encaja en sí misma? ¿No sería más rentable tratar de encajar en uno mismo y sentirse bien ahí? ¿De verdad piensas que si todo el mundo estuviese a gusto y en equilibrio en su propia piel sería posible el conflicto? Si existe conflicto fuera es porque hay algo dentro que no..., que no marcha bien». «Todo cambia. Nada permanece. Y esto es lo que nos duele; sin embargo, aceptarlo es lo que nos libera y permite entregarnos a la vida como seres humanos conscientes y atentos con nosotros mismos y con los demás, eligiendo crear paz dentro de nosotros para reflejarla fuera».

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Aquí y ahora. Es tu momento

Número de páginas 200

Autor:

  • Irene Visedo

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

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Biografía de Irene Visedo

Irene Visedo es una destacada actriz española, reconocida por su versatilidad en el mundo del cine, la televisión y el teatro. Nacida en Madrid el 24 de febrero de 1976, desde muy joven mostró una inclinación hacia las artes escénicas, lo que la llevó a explorar su pasión a través de diferentes disciplinas artísticas.

Cursó estudios de interpretación en la Escuela de Arte Dramático de Madrid, donde logró consolidar su base actoral. A lo largo de su carrera, Irene ha trabajado en diversas producciones que han puesto de manifiesto su talento y dedicación a la actuación. Desde sus inicios en la pequeña pantalla, se ha ganado un lugar destacado en la industria del entretenimiento español.

Uno de sus primeros papeles significativos fue en la serie de televisión “Compañeros”, que se emitió en Antena 3 durante finales de los años 90. En esta serie, interpretó a un personaje que resonó con el público juvenil, lo que le permitió consolidarse como una de las actrices emergentes de su generación.

Su carrera despegó aún más cuando participó en la exitosa telenovela “El comisario”, donde interpretó a un personaje que capturó la atención tanto de la crítica como del público. Este papel le abrió las puertas a otras producciones televisivas, lo que a su vez le permitió diversificar su trabajo en la actuación.

En el ámbito del cine, Irene Visedo ha participado en varias películas que han dejado huella en el panorama cinematográfico español. Su habilidad para sumergirse en diferentes personajes y géneros la ha llevado a colaborar con reconocidos directores. Algunos de los títulos más destacados incluyen “La vida es sueño” y “Días de fútbol”, donde su actuación fue aclamada por la crítica y el público.

Además de su trabajo en televisión y cine, Visedo ha tenido una notable carrera en el teatro. Ha trabajado en diversas producciones, tanto clásicas como contemporáneas, mostrando su versatilidad y compromiso con la actuación en vivo. Entre sus actuaciones teatrales más memorables se encuentran “La casa de Bernarda Alba” y “Hamlet”, donde destacó por su profunda interpretación y habilidad para conectar con el público.

Vida personal y compromiso social

  • Irene Visedo no solo es conocida por su talento en la actuación, sino también por su compromiso con causas sociales. A lo largo de los años, ha participado en diversas campañas y eventos para sensibilizar sobre temas como la igualdad de género y la protección del medio ambiente.
  • Es una ferviente defensora de los derechos de los animales y ha colaborado con varias organizaciones que luchan por su bienestar.

Su trayectoria profesional es un ejemplo de dedicación y pasión por el arte, lo que la ha llevado a convertirse en una figura respetada y querida en el mundo del espectáculo. Hasta la fecha, Irene Visedo sigue activa en el mundo del entretenimiento, explorando nuevos proyectos y desafiándose constantemente como actriz. Su legado es un testimonio del poder del arte para conectar con las personas y generar conciencia sobre temas importantes.

Con cada nuevo proyecto, Irene no solo demuestra su habilidad actoral, sino que también continúa inspirando a nuevas generaciones de artistas en España y más allá. Su contribución al mundo del cine, la televisión y el teatro es innegable, y su pasión por la actuación brilla en cada uno de sus papeles.

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