Anatomía & 100 estiramientos para Golf (Color)

Resumen del Libro

Este volumen ha sido creado para ayudar a los jugadores de golf a lograr sus objetivos. La preparación física adecuada, contribuirá a la ejecución de un swing amplio y potente, y sin duda será la base para afrontar esta práctica deportiva reduciendo la fatiga y evitando la aparición de las molestias más habituales en esta disciplina, como pueden ser el dolor lumbar y las lesiones en codos y muñecas, entre otras. Para ello, esta obra contiene dos bloques principales: Bloque introductorio: tras una breve introducción a la historia del golf, se hace un análisis pormenorizado de la actividad muscular en las distintas fases del swing, basado en los principales estudios que han revisado, mediante electromiografía, el trabajo de los músculos implicados en la posición de partida y los 7 tramos del movimiento. Además, este apartado describe de forma resumida las lesiones que afectan con mayor frecuencia a los practicantes de este deporte. Bloque de estiramientos: incluye 100 estiramientos para jugadores de golf, seleccionados teniendo en cuenta las lesiones que afectan con mayor frecuencia a este colectivo y muy especialmente las exigencias musculares del swing, con la finalidad favorecer una práctica deportiva segura y un rendimiento óptimo. Este bloque de estiramientos, está dividido en dos apartados. El primero incluye 14 estiramientos dinámicos, que resultan ideales para incluir en una breve rutina de calentamiento, antes del juego; y el segundo cuenta con 86 estiramientos estáticos, que son los más adecuados para realizar al finalizar la práctica deportiva o en sesiones aisladas de preparación física.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Fundamentos, técnicas, tablas de series, precauciones, consejos

Número de páginas 154

Autor:

Guillermo Seijas Albir

Categoría:

Juvenil No Ficción

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

5.0

37 Valoraciones Totales

Otros libros relacionados de Juvenil No Ficción

Beethoven y su época

Las composiciones de Beethoven expresan siempre fuerza y diversidad, por eso resulta complejo resumir su originalidad y personalidad. Beethoven supo plasmar en su música los momentos más notables de su vida, los sentimientos de alegría, de sufrimiento o de amor. La confluencia de los ideales revolucionarios de la época con el carácter, apasionado y profundo, del artista desempeñó sin duda un papel fundamental en la revolución musical que representó su obra.

Trabalenguas

Los mejores trabalenguas infantiles para jugar y divertirse. ¿Puedes decirlos? A los niños les encantan los trabalenguas porque son divertidos, los hacen pensar, pero sobre todo ¡sorprenderse! En este libro encontrarás una selección de trabalenguas muy divertidos: cortos, largos, fáciles y difíciles, tradicionales, populares y nuevos trabalenguas. Todos los trabalenguas están ordenados por sonidos. Por lo que encontrarás trabalenguas con la letra B, C, F, G J, L, M Ñ, P, Q, R, S, T. Un libro ideal para divertirse y mejorar la dicción de los niños al hablar.Un libro ideal para...

Kawaii. El Arte Japones de Para Dibujar Cosas Monas

Draw anything and everything--people, animals, and things--and make it CUTE. It's easy! Budding artists just have to pick up their pencils, pens, crayons, or gel markers and follow these step-by-step how-to sequences. They'll learn the basics of Japanese kawaii, which emphasizes simple, rounded shapes; faces with large eyes and sweet expressions; and personifying inanimate objects. They'll also master animals, mythical creatures, food, plants, vehicles, and more!

La Constitución y la Carta de Derechos (The Constitution and the Bill of Rights)

This informative Spanish-translated book gives readers a look into the Constitution and the Bill of Rights. Readers will learn about the three branches of government--executive, legislative, and judicial--as well as the way each of those branches works to keep order and the various aspects including Congress, the Supreme Court, the House of Representatives and the Senate. Featuring detailed images, stunning facts, and supportive text, this book will have readers interested, engaged, and eager to learn more about the development of the Constitution. Other featured topics include the Federalist ...

Novedades Literarias