Feria Del Libro Digital

Gran exposición gratuita de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Come, muévete y duerme

Resumen del Libro

Libro Come, muévete y duerme

Las decisiones que tomas cotidianamente son importantes, porque a la larga esas opciones, si son las correctas, incrementan tus posibilidades de vivir más y con mejor salud. Si comes, haces ejercicio y duermes mejor hoy, tendrás más energía mañana, tratarás mejor a tu familia y a tus amigos, tendrás más logros en el trabajo y brindarás mayores aportes a tu comunidad. Este libro es una invitación a adoptar hábitos más saludables. Cada uno de los treinta capítulos que conforman este volumen reúne hallazgos científicos en torno a la alimentación, el ejercicio y el sueño. Al final el lector encontrará a modo de conclusión tres ideas con las que puede experimentar cada día durante un mes.

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 204

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

3.2

78 Valoraciones Totales


Biografía de Tom Rath

Tom Rath es un autor, investigador y conferencista reconocido por su trabajo en el ámbito del desarrollo personal y el bienestar organizacional. Su enfoque se centra en cómo las fortalezas individuales pueden influir positivamente en el desempeño laboral y en la calidad de vida de las personas.

Nacido en 1967, Rath es conocido principalmente por su libro StrengthsFinder 2.0, publicado en 2007, que se basa en investigaciones del Gallup Organization. Este libro ha tenido un impacto significativo, convirtiéndose en un best-seller en el ámbito del desarrollo personal y profesional. La obra invita a los lectores a identificar y potenciar sus fortalezas, en lugar de centrarse en sus debilidades, un enfoque que ha sido ampliamente adoptado en empresas y organizaciones.

El interés de Rath por el campo del desarrollo personal tiene sus raíces en su educación y experiencias profesionales. Graduado de la Universidad de Michigan, realizó una intensa investigación sobre el comportamiento humano y el potencial de liderazgo. Después de su graduación, se unió a Gallup, donde fue parte del equipo que desarrolló el conocido StrengthsFinder, una herramienta que permite a las personas descubrir sus talentos innatos y cómo estos pueden ser aplicados en sus vidas y carreras.

Aparte de StrengthsFinder 2.0, Tom Rath ha escrito otros libros influyentes, como Wellbeing: The Five Essential Elements (2010), donde explora el concepto de bienestar en cinco dimensiones: carrera, social, financiera, física y comunitaria. Esta obra también ha sido bien recibida y ha contribuido a la discusión sobre la importancia de equilibrar estos aspectos para alcanzar una vida plena.

En su investigación y escritura, Rath ha colaborado con diversas organizaciones y ha compartido sus ideas en conferencias y seminarios alrededor del mundo. Su enfoque práctico y basado en datos ha resonado con muchos líderes empresariales y equipos de trabajo, ayudando a mejorar la cultura organizacional y la productividad.

Además de su trabajo como autor e investigador, Tom Rath también ha hecho contribuciones significativas a la comprensión del impacto de la salud y el bienestar en el entorno laboral. Su libro Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes (2013) se adentra en la importancia de los hábitos saludables y cómo pequeñas decisiones diarias pueden tener un efecto acumulativo en la salud a largo plazo.

En su vida personal, Rath ha lidiado con desafíos de salud, incluyendo un diagnóstico de cáncer, lo que le ha motivado aún más a promover un enfoque saludable y equilibrado en el trabajo y en la vida. Su experiencia personal lo convierte en un defensor apasionado de la importancia de la salud y el bienestar integral, y ha utilizado su plataforma para inspirar a otros a priorizar su salud mental y física.

A lo largo de los años, Tom Rath ha demostrado ser un pensador innovador y un defensor del crecimiento personal y profesional. Su enfoque en las fortalezas individuales, el bienestar y los hábitos saludables ha dejado una huella duradera en el campo del desarrollo humano.

Con una carrera que abarca más de dos décadas, Tom Rath continúa influyendo en las vidas de muchas personas a través de su escritura y sus presentaciones, animando a individuos y organizaciones a reconocer y desarrollar su potencial único y a vivir vidas más saludables y productivas.

Otros ebooks de Tom Rath

Conozca Sus Fortalezas 2.0

Libro Conozca Sus Fortalezas 2.0

Do you do what you do best every day? Chances are, you don’t. From the cradle to the cubicle, we devote more time to fixing our shortcomings than to developing our strengths. To help people uncover their talents, Gallup introduced StrengthsFinder in the 2001 management bookNow, Discover Your Strengths. The book ignited a global conversation, while StrengthsFinder helped millions discover their top five talents. InConozca sus Fortalezas 2.0, Gallup unveils the new and improved version of its popular online assessment. With hundreds of strategies for applying your strengths,StrengthsFinder...

Otros libros relacionados de Salud

Mindfulness: La atención plena se hace más presente a través de la meditación

Libro Mindfulness: La atención plena se hace más presente a través de la meditación

Este libro contiene información útil con respecto a la meditación de la atención plena, y un diario para comprender mejor sus pensamientos y emociones. Deberías usar este libro si necesitas guía cuando se trata de practicar la atención plena y aplicarla en ciertos aspectos de tu vida, particularmente en tus emociones. También incluye consejos sobre cómo practicar mejor la atención plena. Consejos y ejercicios prácticos para: •Tecnicas de respiración para ayudar a mantener la calma. •Diferentes estilos de meditación para practicar. •Mindfulness yoga para el cuerpo y el alma. ...

LOS GUARDIANES DEL JARDÍN

Libro LOS GUARDIANES DEL JARDÍN

NOSOTROS SOMOS EL JARDÍN. LOS JARDINEROS SON LOS EXTRATERRESTRES La teoría de los astronautas antigüos llegan a ser realidad como la historia de el origen de la vida en la tierra surge a través de hipnosis. Este libro representa otro más de los casos de hipnosis de reencarnación de Dolores Cannon en su investigación psíquica y resultados. Un joven hombre queriendo explorar a través de la regresión de vida pasada descubre que esa es su primera vida en la tierra. Todas sus previas existencias fueron en otros mundos alienígenas y en otras dimensiones, como un caso único es explorado...

Magia Blanca

Libro Magia Blanca

Janice Wicka, con su natural lucidez y alegría, nos presenta una magia blanca llena de luz y optimismo, con rituales de amor y de riqueza, pero también con sabios consejos para esta Nueva Era en donde muchos de los prejuicios del pasado se van superando, “y la humanidad está despertando y avanzando a pesar de los pesares.” La magia blanca es luz y poder de la sacrosanta madre naturaleza, simple, sencilla y llena de posibilidades, porque partimos del maravilloso milagro de ser y estar aquí y ahora en este hermoso planeta, con todo al alcance de la mano por más que nos compliquemos la...

La enzima prodigiosa / The Enzyme Factor

Libro La enzima prodigiosa / The Enzyme Factor

De acuerdo con el doctor Hiromi Shinya �tu cuerpo est� dise�ado para curarse a s� mismo�; la dieta que �l propone ha curado a miles de pacientes sin reca�das. Cualquier persona, con independencia de su predisposici�n gen�tica, puede ayudar a su cuerpo a evitar enfermedades cardiacas, obesidad, fibromas, estre�imiento, s�ndrome de colon irritable, enfermedad de Crohn, apnea del sue�o y enfermedades autoinmunes. La clave est� en el factor enzim�tico. Las enzimas son prote�nas complejas que permiten el desarrollo de todas las funciones celulares. En La enzima...

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas