Ejercicio en acción: Yoga

Resumen del Libro

La guía definitiva para aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la respiración, la relajación y la meditación. Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una selección de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral estirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta también el yoga en compañía como una manera divertida de realizar los ejercicios.

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 160

Autor:

Betsy Kase

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

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