El cultivo del amor incondicional : la práctica de metta

Bhante Henepola Gunaratana, nacido el 7 de febrero de 1918 en Sri Lanka, es un reconocido monje budista y maestro de meditación, famoso por su enfoque en la práctica de la meditación Vipassana. Su vida y obra han influido a miles de personas en todo el mundo, promoviendo la comprensión del budismo y la meditación como herramientas para el crecimiento espiritual.

Gunaratana fue criado en una familia budista en la aldea de Henepola, donde desde joven mostró interés por el Dharma. Ingresó a un monasterio a la edad de 12 años y recibió la ordenación como monje a los 20 años. Durante su formación, fue instruido en las enseñanzas del Buda y la práctica de la meditación, convirtiéndose en un experto en el método de meditación Vipassana, que se centra en la atención plena y la autoobservación.

Tras muchos años de formación y práctica en Sri Lanka, Bhante Gunaratana viajó a los Estados Unidos en 1977. Allí se estableció en la región de Washington D.C., donde fundó el Bhavana Society, un centro de meditación y retiro que se ha convertido en un lugar de referencia para aquellos que buscan profundizar en las enseñanzas budistas y en la práctica de la meditación. Su enfoque ha sido siempre el de hacer accesibles los principios del budismo a personas de diversas culturas y antecedentes.

En su labor como maestro, Gunaratana ha impartido numerosas enseñanzas y retiros de meditación, donde ha guiado a estudiantes en la práctica del Vipassana. Su estilo es conocido por su claridad y sencillez, lo que ha permitido que personas de todas las edades y niveles de experiencia encuentren en sus enseñanzas una guía para su desarrollo personal y espiritual.

Una de sus obras más influyentes es el libro "Mindfulness in Plain English", publicado en 1991. Este texto ha sido traducido a varios idiomas y se ha convertido en un manual esencial para los practicantes de la meditación. En él, Gunaratana aborda temas como la atención plena, la compasión y la sabiduría, ofreciendo un enfoque práctico y accesible a las enseñanzas budistas.

Además de su labor docente, Bhante Gunaratana ha sido un defensor del diálogo interreligioso y la paz. Ha participado en conferencias y foros internacionales, compartiendo su visión sobre la importancia de la práctica espiritual en la construcción de un mundo más compasivo y armonioso. Su mensaje resuena profundamente en un mundo que a menudo parece dividido y conflictivo.

A lo largo de su vida, Gunaratana ha sido reconocido por su contribución al budismo y a la sociedad. Ha recibido varios premios y honores, destacando su compromiso con la enseñanza del Dharma y su dedicación a ayudar a otros en su camino espiritual.

A medida que avanza en su edad, Gunaratana continúa activo, ofreciendo enseñanzas y guiando retiros. Su legado perdura no solo en sus escritos y discursos, sino también en las vidas de aquellos que han tenido la oportunidad de aprender de él. Bhante Henepola Gunaratana representa una voz sabia y compasiva en el mundo del budismo contemporáneo, recordándonos la importancia de la meditación y la atención plena en nuestras vidas diarias.

Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratana te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar –¡y mantener!– tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre: • qué hacer con el cuerpo y la mente durante la meditación; • qué hacer cuando la mente deambula y cómo trabajar con las distracciones; • cómo lidiar con la incomodidad física en la meditación; • cómo superar la somnolencia, ...

El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra "extraordinariamente clara y directa". Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, Bhante G como cariñosamente se conoce a su autor extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos a lectores de cualquier extracción y condición. Paso a paso, nos conduce a través de los mitos, realidades y beneficios de la práctica de la meditación y de la atención plena (mindfulness). Con una claridad poco...

El evangelio nos presenta varios episodios en los que aparecen como protagonistas mujeres, a los que quizás hasta ahora no se les ha prestado la atención y el estudio debido. La autora ha emprendido esa tarea ofreciéndonos este libro en el que, partiendo de una lectura nueva de algunas frases evangélicas, llega a la conclusión de que las mujeres también recibieron la dignidad del discipulado. Aunque no precisaban una llamada expresa de Jesús para seguirle porque lo hacía espontáneamente, las mujeres fueron distinguidas por Jesús y llamadas a anunciar la buena nueva en igualdad e...

Este libro revela con asombrosos detalles los propósitos de Yahweh Dios para con la “Iglesia de Jesucristo”; el autor hace gran énfasis, y demuestra escrituralmente las grandes diferencias entre los muchos sistemas religiosos que se denominan “los verdaderos”, dando una enseñanza clara, sencilla y precisa de la Verdad, desmintiendo la mentira y la falsedad DE “Los que se dicen estar vivos, pero están muertos.” El tema central de libro es explicar con palabras sencillas y llenas de Sabiduría “el misterio oculto de Yahweh Dios, y de Jesucristo que había sido escondido a...

¿Qué pasaría si solo te quedara un mes de vida? ¿Qué harías para que el resto de tu vida realmente importara? ¿Qué es lo que te impide vivir de ese modo ahora mismo? Un mes de vida te presentará el desafío de abrazarte a la vida que Dios te confió, de vivirla momento a momento, con toda autenticidad, de corazón. Cada uno de los capítulos de este libro único te dará el poder de centrar tu atención en ser todo lo que Dios ha creado en ti: alguien con pasión, que vive plenamente, que no tiene nada que lamentar.

Yahvé castigó a la humanidad al ver tanta corrupción, egoísmo y miseria entre sus hijos, juró que ya no enviaría a más de sus ángeles protectores, en cambio dejaría que los humanos se destruyeran unos a otros. Isaac, quien vive entre ellos desde hace más de 90 años, había intentado destruir a cada uno de los desterrados, pero ellos aplazaron su exterminio engendrando en mujeres impuras, con eso la misión de Isaac se volvió más difícil y peligrosa.