Resumen del Libro

En las �ltimas d�cadas del siglo pasado Occidente descubri� las amplias posibilidades que la pr�ctica de la atenci�n vigilante ofrece para el cl�nico y naturalmente para el paciente sometido al estr�s, o v�ctima de algunas disfunciones en el proceso emocional y racional corriente.Desde hace milenios la tradici�n contemplativa, particularmente en Oriente, hace �nfasis en el desarrollo de la capacidad de mantenerse despierto, consciente y l�cido, para alcanzar a experimentar las excelencias de la condici�n humana y entablar un di�logo vivo con la naturaleza y con el mundo, a trav�s de una serie de rutinas y observancias que procuran un estado de bienestar y plenitud �nico. Sobre este aspecto de la pr�ctica viva de la atenci�n es que esta obra hace hincapi�, subrayando las potencialidades sanadoras y regeneradoras que la misma contiene, en un examen elaborado con sencillez y sin demasiadas referencias t�cnicas.Para que la obra no se quede en un enunciado te�rico y distante, el autor ha incluido en un segmento muy significativo de la misma, una serie de ejercicios y rutinas muy pr�cticos, enteramente asequibles para la mayor�a de las personas.El objetivo no es otro que procurar que cada vez m�s seres humanos experimenten con un nuevo estatus de bienestar y lucidez existencial, por medio del estar en el presente y conectado con la vida, una virtud verdaderamente liberadora dada la azarosa existencia que compartimos en las comunidades modernas, tan alejada del coraz�n de la naturaleza y de la sencilla paz de la realidad.