Entrenamiento de alta intensidad

EL CONOCIMIENTO DEL ARTE MARCIAL COMO UN CAMINO DE SUPERACIÓN El Aikido es un sofisticado sistema que pretende ser útil en cualquier momento.Sirve como defensa contra uno o varios atacantes, con o sin armas, y en sus más altos niveles es una disciplina eficaz para el control y desarrollo de las fuerzas físicas y espirituales del hombre. Es, además, un arte depurado que goza de una impecable estética, sencillez, dinamismo y elegancia. El Aikido es la expresión japonesa de tres ideogramas distintos, cuyo significado sería: Vía de la unión con la energía del Universo. Por tanto,...

Cuando las palabras Argentina e Inglaterra se acercan -y siempre que se acercan se chocan-, inmediatamente se encienden otras en la memoria colectiva. Las palabras invasión, frigorífico, ferrocarriles y Malvinas son, de algún modo, los escombros luminosos no del todo removidos del pasado. Klaus Gallo, historiador consagrado en estos asuntos, se aparta un poco de ellos para darle paso en Las invasiones argentinas a su rutilante otro yo: el erudito del fútbol que describe las profundidades más hondas y las alturas más heladas en la relación -que también tiene su larga historia- entre...

¿Qué variables son relevantes para predecir los resultados futuros de un equipo de fútbol? ¿Existen ineficiencias en los mercados de apuestas que puedan ser explotadas? ¿Cuántos partidos son necesarios para medir correctamente el nivel de un equipo o de un futbolista? ¿Es mejor apostar a favor de un equipo cuando está en una buena racha o cuando está en una mala racha? ¿Cuál es la probabilidad de que un equipo descienda al final de la temporada? ¿Cuál es el tamaño y la composición óptima de la plantilla de un equipo? ¿En qué se diferencian los mejores y los peores clubes?...

El entrenamiento de la fuerza tiene capital importancia para el desarrollo de los deportistas, pero debe consistir en algo más que en levantar pesas sin un plan o propósito específicos. El fin de cualquier método o técnica de entrenamiento debe ser preparar a los deportistas para la competición, es decir, prepararlos para la prueba ideal en que se muestran sus cualidades, habilidades y preparación psicológica. Este libro enseña a emplear la periodización de la fuerza con el fin de estructurar los programas de entrenamiento de la fuerza y especificar cuáles son los mejores métodos...