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Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes

Resumen del Libro

Libro Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes

Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo –ni estás loco—. Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida. Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Libérate de los pensamientos negativos con la terapia cognitivo conductual (CBT)

Número de páginas 288

Autor:

  • Sally M. Winston
  • Martin N. Seif

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

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Biografía de Sally M. Winston

Sally M. Winston es una reconocida psicóloga estadounidense, especializada en el tratamiento de trastornos de ansiedad. A lo largo de su carrera, ha contribuido significativamente al campo de la psicología clínica, trabajando intensamente en la investigación, la práctica y la educación sobre la ansiedad y sus diferentes manifestaciones.

Winston obtuvo su Doctorado en Psicología Clínica en la Universidad de Maryland, donde su interés por los trastornos de ansiedad comenzó a desarrollarse. Durante su formación, se destacó por su enfoque innovador y su capacidad para integrar diversas teorías psicológicas en la práctica clínica. Su experiencia abarca una variedad de enfoques terapéuticos, incluyendo terapia cognitivo-conductual, que ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de la ansiedad.

Después de completar su formación, Winston se unió a un grupo de psicólogos en un centro de salud mental en Maryland, donde comenzó a trabajar directamente con pacientes que luchaban contra la ansiedad. A través de su labor, pudo observar de primera mano las complejidades de estos trastornos y cómo afectan la vida diaria de los individuos. Esto la llevó a buscar maneras más efectivas de ayudar a sus pacientes, desarrollando técnicas y estrategias que aún se utilizan hoy en día.

Además de su práctica clínica, Sally M. Winston es coautora de varios libros y artículos académicos sobre ansiedad. Su libro más conocido, "Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety Disorders", ha sido un recurso invaluable para tanto profesionales como pacientes. En sus escritos, aborda temas como la ansiedad social, el trastorno de pánico y el trastorno obsesivo-compulsivo, ofreciendo una guía práctica para el diagnóstico y tratamiento.

Una de las contribuciones notables de Winston ha sido su trabajo en la Asociación Americana de Psicología, donde ha participado en varias comisiones dedicadas a la investigación de la ansiedad y su tratamiento. También ha ofrecido innumerables talleres y conferencias a nivel nacional e internacional, compartiendo sus conocimientos y experiencias con otros profesionales de la salud mental.

Aparte de su enfoque académico y clínico, Sally M. Winston también se ha comprometido a aumentar la conciencia pública sobre los trastornos de ansiedad. Ha llevado a cabo campañas educativas diseñadas para desestigmatizar la ansiedad y alentar a las personas a buscar ayuda profesional. Gracias a sus esfuerzos, muchas personas han encontrado la valentía para enfrentar sus miedos y buscar tratamiento.

En la actualidad, sigue trabajando como psicóloga clínica y continúa participando en investigaciones que buscan mejorar las técnicas de tratamiento para los trastornos de ansiedad. Su interés por la ciencia y la salud mental no solo ha beneficiado a sus pacientes, sino que también ha inspirado a una nueva generación de psicólogos a seguir sus pasos.

En resumen, la trayectoria de Sally M. Winston refleja un profundo compromiso con la psicología y el bienestar de sus pacientes. A través de su trabajo práctico, sus investigaciones y sus esfuerzos por educar al público, ha dejado una huella indeleble en el campo de la salud mental. Su legado continuará influyendo en la forma en que entendemos y tratamos los trastornos de ansiedad en el futuro.

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