Feria Del Libro Digital

Gran exposición gratuita de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada)

Resumen del Libro

Libro Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada)

Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración. En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a: - Introducir el yoga en tu día a día. - Sentirte bien contigo mismo. - Desarrollar un cuerpo fuerte y sano. - Estar en armonía con tu entorno. «El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.» «En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.» «El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.» «Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.» «Te deseo una buena práctica.» Xuan-Lan

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Cuerpo y mente sanos en 4 semanas

Número de páginas 256

Autor:

  • Xuan Lan

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

3.6

41 Valoraciones Totales


Otros libros relacionados de Salud

El maestro que hay en ti: cosmovisión de una romaní

Libro El maestro que hay en ti: cosmovisión de una romaní

Zuzka Cortés nos descubre a través de sus fascinantes viajes a Perú, Egipto, India y EEUU., el verdadero sentido de la vida, también que el maestro siempre aparece cuando el discípulo está preparado y que toda forma de evolución está a nuestro alcance si abrimos nuestra mente.

Shiatsu para amantes : guía práctica

Libro Shiatsu para amantes : guía práctica

El arte curativo del Shiatsu, tal como se desarrolló en Japón, implica un contacto estrecho entre las personas, como sucede con la mayoría de las técnicas de masaje japonesas. No es sorprendente que el arte del masaje afectuoso, Shiatsu se creara y tuviera éxito en Japón. Shiatsu para Amantes permite a los enamorados elevar al máximo el placer físico al dar masaje y manipular las áreas y puntos del cuerpo de su pareja que fortalecen y excitan la pasión. El conocimiento de esos puntos, y tratarlos afectuosamente con Shiatsu, llevará a la pareja a nuevas alturas de éxtasis.

KetoFast

Libro KetoFast

New in paperback, from one of the world's foremost alternative health authorities: a guide to using time-restricted eating and ketogenic principles to promote weight loss, treat disease, and optimize well-being. "You can always trust Dr. Joseph Mercola to be on the cutting edge! Follow this enjoyable read to do keto and fasting the right way, and avoid the common pitfalls, many of which will shock you." -- Steven R. Gundry, M.D., New York Times best-selling author of The Plant Paradox series; Medical Director, The International Heart and Lung Institute We all know that food is medicine--yet...

Los Virus más Peligrosos y Pandemias

Libro Los Virus más Peligrosos y Pandemias

¿Te has preguntado sobre el misterioso origen de los virus más peligrosos que ha enfrentado la humanidad? ¿Qué pandemias de la historia son las que más nos han atormentado? ¿Cómo se han resuelto en el pasado y que podemos aprender en nuestro presente? Entonces sigue leyendo… "El primer cambio geopolítico es mental e individual, es saber y aceptar que los milagros no nos devolverán un mundo que ya no existe y que el que hay que construir es uno sobre valores como son sociedades libres y fuertes". - Antonio Navalón Los humanos han estado luchando contra los virus mucho antes de que...

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas