Mindfulness: La Mejor Guía Paso A Paso Para Aliviar El Estrés, La Ansiedad

Resumen del Libro

Este libro, con un modo disciplinado, garantiza que tú no solamente tendrás un estado mental envisionado y consciente, sino que también aprenderás cómo crear tu propia vida de felicidad y paz. Te guiará por el camino a llenar tu verdadera existencia. Al estar conscientes de los problemas físicos y emociones que te agitan, pronto te darás cuenta que toda esa ira y frustración descargadas pueden llevarte a nada positivo. Por el contrario, te permitimos canalizar tu más profundo odio para crear un aura que puede transformarte en alguien mejor. Todos sabemos qué tan buena la práctica de la consciencia plena es para nosotros; pero, ¿cómo la puedes implementar a tu vida si estás tan ocupado todo el tiempo y no tienes tiempo para nada más? Aquí es precisamente donde la consciencia a lo largo del día puede ayudar. Como una ocupada psicóloga, esposa y madre, la Doctora Chantal Hofstee ha desarrollado un rápido y efectivo programa que te permite encontrar un espacio para la consciencia plena en tu vida sin la necesidad de una práctica de meditación formal. A través de el uso de esta evidencia basada en investigación, ejercicios fáciles de realizar, y sugerencias de cómo el lector puede participar en crear sostenibilidad en todas las áreas de la vida. El crecimiento te muestra cómo construir riquezas psicológicas, impulsar tu bienestar físico holístico, tomar decisiones alimenticias informadas y sostenibles, comprar productos no tóxicos y conscientes con la naturaleza, y también viajar en maneras que no solamente te transformarán a ti, sino también a las comunidades en las que te ves envuelto. ¿Qué estás esperando? ¡No esperes más! Vuelve arriba y dale click al botón de comprar ahora para comenzar el viaje a la vida de tus sueños.

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 30

Autor:

Sally Robison

Categoría:

Autoayuda

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

4.6

95 Valoraciones Totales

Otros libros relacionados de Autoayuda

Amarme es una práctica diaria

La autora en este libro te acompañará a conocerte a través de una lectura reflexiva y una guía de ejercicios, para que puedas reconocer tu narrativa. ¿Qué te estas diciendo constantemente? ¿Cuáles son tus creencias? ¿Cómo te percibís? Ya que como nos percibimos es lo que nos decimos y esto define lo que atraemos. Por esto la importancia de amarnos. En su escrito nos plantea que si nos definimos desde la escasez y nos estamos diciendo todo el tiempo que no podemos, que no somos suficientes, que no merecemos, esto es lo que vibramos. Y por lo tanto lo que creamos. Si querés cambiar...

Caja de herramientas para la vida / Toolbox for The Soul

La arquitecta Maytte Sepúlveda es una destacada escritora y conferencista internacional sobre temas de crecimiento personal, calidad de vida y bienestar. Es ampliamente conocida por su trabajo en América Latina como una mujer líder, que se ha dedicado por

Qué razón tenía Platón

«La mayor declaración de amor es la que no se hace; el hombre que siente mucho, habla poco» Platón «Tengo una pregunta que a veces me tortura: estoy loco yo o los locos son los demás» Albert Einstein El amor, la felicidad, la amistad, el éxito, el trabajo, el ingenio... son los grandes temas que mueven el mundo y en los que todos queremos triunfar. @ifilosofia, el tuitero que arrasa en la red, recopila 1001 pensamientos de filósofos, escritores o científicos que te ayudarán a reflexionar sobre estos aspectos de la vida. Este libro te servirá de terapia, te ayudará a afrontar el...

Agenda Louise Hay 2020. Año del Autocuidado

El autocuidado es parte esencial en el camino para amarnos a nosotras mismas, que es finalmente la esencia de nuestro bienestar. El cuidado propio no incluye únicamente los buenos hábitos nutricionales, el descanso o la higiene, sino también otros aspectos esenciales y que solemos descuidar, como son la atención plena a nuestros pensamientos, a nuestras creencias, a nuestras relaciones personales o el respeto hacia lo que sentimos. También el poner límites y el saber decir «no» a personas o situaciones que no nos hacen bien. Si nos cuidamos y nos respetamos, favorecemos que otros nos...

Novedades Literarias