Resumen del Libro

Manual con el que conseguirás comenzar a entrenar con tu propio cuerpo de forma efectiva. La integración con una estrategia nutricional y la resolución de dudas vía grupo privado de Facebook te permitirán seguir el entrenamiento sin problemas y al final calcularás (opcional) tu porcentaje de progreso en esas 4 semanas. *Nota: Este entrenamiento ha sido probado con muchos de mis clientes, los cuales han obtenido buenos resultados, tanto por su efectividad como por el poco tiempo que requiere (Unas 2h a la semana aproximadamente). Este plan de entrenamiento es para ti si: - Quieres mejorar tu forma física rápidamente con ejercicios funcionales - Quieres trabajar con tu propio cuerpo. - Quieres acelerar tus resultados (perder grasa, ganar masa muscular, mejorar el rendimiento físico) - Quieres iniciarte en las carreras de obstáculos.