Sanación cosmotelúrica

Esta historia se trata de salir del rol de víctimas y asumir nuestra vida, narra la importancia de aprender a mirarnos a nosotr@s mism@s de frente en el reflejo de los espejos que son l@s otr@s y aprender a aceptar eso que vemos, aprender a trabajar nuestras heridas y aspectos más oscuros. Esta historia se trata de mirarnos de frente en el espejo más grande: la vida y no tapar el reflejo, sino aceptarlo como la mayor fuente de aprendizaje. Espejos ¿para qué sirven? La respuesta es obvia: para mirarnos, pero incluso en ellos vemos solamente lo que nos conviene o lo que queremos ver....

¿Piensas que vivir es sufrir?, ¿que no eres capaz de controlar tus sentimientos? Todos sufrimos muchas veces a lo largo de nuestra vida, pero la mayoría de esos sufrimientos son excesivos o innecesarios. Algunas personas muy sensibles tienden a sufrir demasiado; otras se preocupan por todo o se adelantan negativamente al futuro. El psiquiatra Javier de las Heras nos explica cómo podemos aprender a disminuir nuestro sufrimiento. Nos enseña a modificar todo lo que nos lleva a sufrir de forma exagerada o innecesaria, a afrontar mejor lo cotidiano, a adaptarnos a las adversidades y a superar ...

Observar, escuchar y aprender son, en mi teoría, las bases para obtener el mejor aprendizaje de la vida, más allá de la educación en las escuelas, en los colegios y demás instituciones. El autoaprendizaje es fundamental para poder lograr nuestras metas. Observar y escuchar nos conduce al equilibrio elemental para poder fundamentar nuestras decisiones, ya que sobre esta base es más fácil pensar antes de actuar, y nos podremos evitar muchos problemas. Si bien crecimos con la creencia de que solo es importante oír y mirar, es tiempo de cambiar esos malos hábitos y remplazarlos por...

Hay quienes anhelan la buena vida y lo pierden todo en su búsqueda, hasta a sí mismos. No importa cuánto éxito, fama o dinero puedan acumular. Nadie es inmune a las crisis laborales, existenciales o sanitarias, al estrés, a la pérdida de un ser querido o al dolor de una relación fallida. La vida buena que promete el estoicismo y el budismo, en cambio, es accesible a cualquier persona sin importar sus circunstancias, pues la virtud «areté» y el florecimiento personal se puede desarrollar en cualquier momento. Especialmente en los más difíciles. Este libro es una oda a la libertad,...