Técnicas de relajación

Un manual útil y accesible sobre la práctica sanadora del Reiki, de origen japonés, en que la autora sostiene que esta es una técnica que va más allá de la sanación por la canalización energética a través de las manos, ya que constituye un medio de desarrollo personal.El libro contiene:-Una introducción sobre el Reiki- Una serie de ejercicios y prácticas para uno mismo (como la sanación del pasado y la proyección del futuro) y los demás (como el Reiki a distancia)- Diversos consejos para gestionar los pensamientos y las emociones.

¿Cómo hacen algunas personas para superar con entereza las adversidades de la vida, las crisis profesionales o, incluso, graves traumas personales? Este libro revela los rasgos sobresalientes de aquellos que salen fortalecidos de los desafíos, ayuda a entrenar el cerebro para soportar las tensiones de la vida diaria y proporciona un método para rehacer eficazmente una carrera profesional. Este título incluye artículos de: Daniel Goleman, Jeffrey A. Sonnenfeld y Shawn Achor. La serie Inteligencia Emocional de HBR ofrece una selección de lecturas inteligentes y esenciales sobre los...

Esta obra está enfocada a que el lector descubra diferentes terapias naturales, energéticas y disciplinas complementarias para integrarlas en su día a día. Los casos contados son hechos reales que la autora ha ido experimentando a lo largo de sus años de trabajo y formación. La finalidad de este proyecto es que uno aprenda a conectar y conocerse a sí mismo pudiendo lograr una mejor calidad de vida. Incluye una parte de información sobre los canes, porque fueron un vehículo de enseñanza y aprendizaje para la autora, que aprendió a conectar con nuestro lado más primitivo animal,...

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. El cuerpo seguiría, pero la atención se nos va. Consecuentemente, toda esa atención desperdiciada en distracciones es una gran fuente de malestar, de sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada, incluso de ansiedad. En esta edición revisada y actualizada, el doctor Andrés Martín Asuero, experto en mindfulness, nos ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos...

BREVE INTRODUCCIÓN¿Te falta coraje y valor para tomar impulso en tu vida personal o laboral? ¿Sientes miedo de fracasar? ¿El temor paraliza tus deseos de nuevos emprendimientos? Aplica la regla de los 5 segundos y lograrás el cambio necesario para el éxito.Es este un libro que promueve el cambio. Mel Robbins, su autora, parte del supuesto de que el estancamiento impide el progreso. Los triunfadores son ejemplos de hábitos y mentalidades flexibles, siempre sujetos a los cambios. La obra presenta las estrategias para aplicar la regla de los 5 segundos que permite tomar el control y...