Feria Del Libro Digital

Gran exposición gratuita de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Yoga Para Dormir Mejor

Resumen del Libro

Libro Yoga Para Dormir Mejor

Learn simple yoga techniques--poses, meditations, and breathwork--to sleep better and longer, from master yoga teacher trainer and author, Mark Stephens. Although modern science has unraveled some of the mysteries of our sleeping, dreaming, and waking states and age-old yoga practices are helping us enjoy better sleep, clearer minds, and healthier bodies, over 65 % of U.S. adults are still sleep deprived. Sleep deprivation causes and aggravates ailments like stress, heart conditions, high blood pressure, obesity, and depression. Master yoga teacher, trainer, and best-selling author Mark Stephens provides easy-to-do, effective yoga activities--including postural sequences, breathing exercises, and meditation practices--for better sleep, no matter your age. He integrates the ancient wisdom of yoga with the insights of modern neuroscience and psychology to offer practical age- and condition-specific tools and sequences for improving sleep naturally and without drugs.

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 372

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

4.3

43 Valoraciones Totales


Otros ebooks de Mark Stephens

La Ensenanza del Yoga

Libro La Ensenanza del Yoga

Addressing 100% of the teacher training curriculum standards set by Yoga Alliance, the world's leading registry and accreditation source for yoga teachers and schools, Teaching Yoga is an essential resource for new and experienced teachers as well as a guide for all yoga students interested in refining their skills and knowledge.

Otros libros relacionados de Salud

Enséñame a comer

Libro Enséñame a comer

Enséñame a comer, gracias a todos los elementos y herramientas que proporciona en relación con la buena educación en la mesa de los niños, pautas y recetas, ayuda a los padres a alimentar adecuadamente a sus hijos, ofreciendo las normas concretas y los consejos prácticos para las diferentes edades y, sobre todo, da la información imprescindible para que cualquier padre evite la obesidad de su hijo y, en consecuencia, enfermedades derivadas de una alimentación precaria. Alimentar bien a los niños es uno de los mayores bienes que pueden dar los padres a sus hijos. • Guía de...

Dieta Cetogénica

Libro Dieta Cetogénica

¿Has oído hablar a menudo de la Dieta Cetogénica?Mucha gente te dice lo fácil que es bajar de peso rápidamente aplicando esta dieta, pero la verdad es que la mayoría no sabe de qué están hablando... Una cosa es cierta: la Dieta Keto es una de las mejores dietas del mundo cuando se hace correctamente, pero muchos se han aprovechado de esta tendencia en los últimos años solo para vender manuales erróneos que incluso han causado daños al sistema inmunológico de quienes han aplicado los conceptos de estos "expertos". La verdad que pocas personas te dicen es que aplicar correctamente...

Rayo de luna

Libro Rayo de luna

En Rayo de luna, Maureen Garth invita a sus lectores a acompañarla por un mundo imaginario de animales, gentes y lugares, y explica a los padres cómo utilizar esas fantasías con los niños, para ayudarles a aliviar la ansiedad, relajarse y desarrollar la concentración antes de ir a dormir.

Dieta keto: Los riesgos y beneficios que debe conocer primero

Libro Dieta keto: Los riesgos y beneficios que debe conocer primero

Siempre ha sido una preocupación cuidar de nuestro cuerpo y de nosotros mismos; sin embargo, en el mundo moderno las formas de mantener un estilo de vida saludable tienen una gran relevancia e importancia. Muchas fuentes han discutido a fondo la importancia de siempre comer una comida nutritiva y hacer ejercicio, como uno de los factores más importantes para lograrlo. Usted puede encontrar en las librerías numerosos planes de dieta y ejercicios para mantenerse saludable y feliz. Una de las formas más beneficiosa de lograrlo es tomando la dieta keto. En una dieta baja en carbohidratos su...

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas