Feria Del Libro Digital

Gran exposición gratuita de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Aprende a relajarte

Resumen del Libro

Libro Aprende a relajarte

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Las técnicas más eficaces para la relajación física y mental

Número de páginas 114

Autor:

  • Cyndi Haynes
  • Dale Edwards

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

3.9

23 Valoraciones Totales


Otros libros relacionados de Familia

La identidad nacional de los jóvenes y el Estado de las Autonomías

Libro La identidad nacional de los jóvenes y el Estado de las Autonomías

Este informe presenta los datos obtenidos en una encuesta que el CIS realizó en septiembre de 1997, con una muestra de 2.500 jóvenes entre 15 y 29 años. Se articula en cuatro apartados cuyos contenidos son: las actitudes etnoterritoriales de los jóvenes, es decir, la medida en que se sienten identificados con un ámbito territorial concreto; la existencia o no entre los jóvenes de orgullo nacional español, así como la propia idea de España como nación; el conocimiento de las actitudes ante el idioma propio de las comunidades bilingües; y por último, las actitudes políticas de los...

Claves para afrontar la vida con un hijo con TDAH

Libro Claves para afrontar la vida con un hijo con TDAH

Este es un libro para los padres y madres preocupados por la desatención, la hiperactividad o la impulsividad de su hijo, un auténtico manual de supervivencia para madres y padres de niños con TDAH. En él los padres y las madres encontrarán respuestas y soluciones a una selección de más de cien preguntas que han llegado a la autora en los últimos años desde las asociaciones de padres: & − ¿Tiene mi hijo TDAH? & − ¿Cuándo debo pedir ayuda especializada? & − ¿A qué especialista me dirijo? & − ¿Cómo estar seguro de que ha sido bien diagnosticado? & − ¿Es diferente en...

Nombres para tu bebe/ Baby Names

Libro Nombres para tu bebe/ Baby Names

Una de las decisiones más importantes que toman los padres de un nuevo ser es la elección de un nombre para esta personita tan especial, pues será la forma en que le llamarán y como podrán identificarla por el resto de su vida. En pocas palabras, su nombre será su primera carta de presentación. Es por esta razón que en Nombres para tu bebé, le presentamos una lista completa de nombres de todo el mundo con su respectivo significado, para elegir el que más le guste y el más adecuado para la personalidad de cada bebé.

Las Claves para Crecer Niños Exitosos y Felices

Libro Las Claves para Crecer Niños Exitosos y Felices

¿Te has preguntado si estás utilizando los métodos correctos al crecer a tus hijos? ¿Te gustaría saber de qué manera puedes ayudar a tus hijos a tomar las mejores decisiones posibles? ¿Te preocupa el no saber cómo será el futuro de tu hijo o hija? Entonces necesitas seguir leyendo... "Cada día de nuestra vida hacemos depósitos en los bancos de memoria de nuestros hijos." - Charles R. Swindoll Desafortunadamente, los hijos nunca vienen con manuales de usuario que nos puedan guiar durante sus etapas de crecimiento. La mayoría de la responsabilidad recae en los guardianes de los...

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas