Catarsis

La guía que te ayudará a lograr lo que te propongas sin depender de tu motivación diaria. ¿Por qué nunca consigues tener el estado de ánimo que necesitas para afrontar los retos del día a día? ¿Cómo lo hacen las personas que se levantan pronto y que parecen tener energía a todas horas? ¿Qué ocurriría si tú también pudieras situarte en el estado emocional que requieres en cada momento? Los rituales de hábitos nos ayudan a condicionar nuestra mente para lograr la emoción que nos hace falta en cada instante: energía para empezar por las mañanas, relajación para tener un...

"Las cosas buenas precisan un plan" Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo...

El tejido de la vida admite configuraciones muy diversas entre lo complejo y lo sencillo. La belleza de la sencillez es irrefutable. Tiene la virtud de aquietar el alma, nos aproxima a la perfección y en sí misma es suficiente. Este libro propone ser una apología de la sencillez, con el fin de aproximarnos a la verdad y a la belleza propia de cada uno. Sin buscar el minimalismo, la sencillez es, desde luego, una conquista que se alcanza únicamente al precio de acercarse en una búsqueda apasionada a la verdad y al bien. A nadie se le escapa que no es sencillo vivir con sencillez.

Esta eutonista consagrada mundialmente volcó por primera vez en este libro la experiencia de su vida profesional y personal, y postula que solo podemos superar el sufrimiento recurriendo a nuestros impulsos internos.