La estrategia del camaleón

La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida. Cómo respiras puede variar el estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Está comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático y que la respiración puede ayudarte a dormir mejor o llenarte de energía cuando la necesites. A cada estado de ánimo le corresponde un patrón de respiración. La mejor forma de aprender, y así descubrir una de las principales...

Voces es un libro sobre el espíritu humano y las ganas de vivir expresados a través de doce historias conmovedoras y apasionantes. Las vidas de Graciana, Fátima, Inocencio, Armandina, Consuelo, Dolores Baltazar, Hermes, Jersaín, Karmina, Lázara y Ernestina, pendían de un hilo cuando se encontraron con Frida y esta las entrenó para reconocer sus problemas, enfrentarlos y resolverlos por sí mismos. Las situaciones que aquí descritas son verídicas. Solo la autora cambió los nombres de sus protagonistas y omitió ciertos detalles con el interés mayor de proteger la identidad e...

Cuando la vida nos desafía, es necesario que despierte y aflore todo ese mundo de posibilidades que cada uno de nosotros alberga en su interior. La investigación en el campo de la Medicina, de la Psicología y de la Filosofía nos ayuda a dibujar en medio de la complejidad y de la incertidumbre ese camino que lleva a la plenitud.

¿Qué es el éxito para ti? ¡Descúbrelo! Muchas crecemos pensando que el éxito es un punto de llegada al que hay que aspirar. Nos pasamos la vida corriendo tras una meta elusiva que parece estar cada vez más lejos. ¡No es así!, dice Mariela Dabbah, la reconocida experta que lleva más de 18 años trabajando en temas de capacitación y crecimiento profesional para latinos. En Poder de mujer, Mariela nos enseña que el éxito es más un camino que un destino y que es en el viaje que encontraremos mayor satisfacción y realización personal. Basándose en su propia experiencia y en la de...