Manual básico de la felicidad

¿Estás cansado de no poder dormir? ¿Consideras que has intentado hacer todo para eliminar el insomnio de tu vida? ¿Conoces las causas biológicas y psicológicas que lo provocan? ¿Crees que no tiene solución? Este libro es lo que necesitas. Martha Alicia Chávez, autora bestseller y reconocida psicoterapeuta, regresa con Los porqués del insomnio para queconozcamos de fondo qué significa el sueño, cuáles son sus ciclos, qué es lo que nos afecta para poder dormir bien, cuáles son sus causas posibles tanto físicas como psicológicas, ejemplificadas con casos reales, para que...

¿Eres un oso, un león o un lobo? Descubre cuál es tu tipología y consigue el mejor descanso nocturno con Olivia Arezzolo, especialista en sueño. OSO sueles tener un poco de niebla mental por la mañana, pero después de un café estás listo para empezar el día... hasta que llega el bajón de las tres de la tarde. LEÓN te encanta levantarte y acostarte temprano, y te encuentras más productivo por la mañana. LOBO cuanto más avanza el día, más energía tienes, por lo que te cuesta desconectar a la hora de acostarte. ¿Tienes problemas para conciliar el sueño, dormir toda la noche o ...

Este es el libro mas completo aparecido hasta el momento sobre el fenomeno de las toxicodependencias, un texto que integra diferentes hipotesis etiopatogenicas en un modelo clinico complejo. Los multiples aspectos del tema, individuales, sociales y relacionales, por un lado; psicodiagnosticos y terapeuticos, por otro, quedan unificados por la referencia constante a la familia, contemplada como el origen del sufrimiento y a la vez como el recurso mas importante para la cura. Y en esa aproximacion se mueven personajes de tres generaciones: el hijo toxicodependiente, sus padres, tambien en su...

LOS OJOS PUEDEN REEDUCARSE, AL IGUAL QUE CUALQUIR PARTE DEL CUERPO. Podemos conseguir la mejoía de la vista, la desaparición de las migrañas,de las irritaciones, así como de otros problemasrelacionados con los ojos. Los beneficios del yoa de los ojos son realmente espectaculares en lamayoría de los trastornos oculares particularmene en el caso de estrés visual" (luz artificial,televisor, pantallas de ordenador...). El bue funcionamiento de los ojos depende de la salud todos los niveles. Así pues, el yoga para los oos no es ni una técnica, ni una medicina, sino u arte de vivir y de ver ...