Feria Del Libro Digital

Gran exposición gratuita de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Que el hambre no te devore

Resumen del Libro

Libro Que el hambre no te devore

Domina tu apetito, mejora tu ánimo y tu relación con la comida. Es probable que alguna vez se te haya pasado la hora de comer, así que seguro reconoces esa sensación de estar primero en completa calma a luego convertirte, repentinamente, en una criatura ansiosa e irracional que sólo busca satisfacer, a como dé lugar, ese apetito feroz. Y esto se puede convertir en un círculo vicioso, porque estar hambrientos y enojados al mismo tiempo nos hace propensos a tomar decisiones alimenticias de las que nos arrepentimos enseguida, pues “llenamos la tripa” con lo primero que nos pasa enfrente. Que el hambre no te devore — escrito por la autora bestseller de The New York Times y doctora en Psicología, Susan Albers — es un libro que te ayudará a reconocer correcta y oportunamente tus señales del hambre, a cultivar un mejor entendimiento sobre tu apetito y a crear una relación con la comida mucho más saludable y consciente. Además, incluye45 consejos prácticos para mejorar tu estado de ánimo, recobrar energía y claridad mental, así como para ponerle punto final a ese ciclo tóxico que tanto afecta tu bienestar emocional y psicológico.

Ficha Técnica del Libro

Autor:

  • Susan Albers

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

4.9

73 Valoraciones Totales


Biografía de Susan Albers

Susan Albers es una psicóloga clínica y autora reconocida, especializada en la intersección entre la psicología y la alimentación. Nacida en Estados Unidos, Albers ha dedicado su carrera a comprender las complejidades de la relación que las personas mantienen con la comida, así como a ofrecer herramientas prácticas para mejorar la salud mental y el bienestar emocional.

Con un enfoque en la atención plena y la conciencia corporal, Albers ha escrito varios libros que abordan no solo la alimentación, sino también la importancia de la autocompasión y la autoaceptación. Algunos de sus títulos más destacados incluyen “Eating Mindfully” y “50 Ways to Soothe Yourself Without Food”, en los cuales ofrece estrategias para mantener una relación saludable con la comida y cómo evitar el uso de la misma como un mecanismo de afrontamiento.

Albers ha sido pionera en la promoción de técnicas de meditación y mindfulness como métodos eficaces para controlar los comportamientos alimentarios problemáticos. Esto ha permitido a muchas personas reexaminar la forma en que piensan y se sienten acerca de la comida, así como desarrollar un enfoque más consciente y reflexivo sobre su ingesta alimentaria.

Además de su trabajo como autora, Susan Albers es una reconocida figura en el ámbito de la enseñanza y el coaching. Ha impartido talleres y conferencias en diversas instituciones, ayudando a educar a profesionales y al público en general acerca de la importancia de la relación emocional que se tiene con la comida. Su enfoque holístico y compasivo ha resonado con muchas personas que luchan contra trastornos alimentarios y problemas de peso.

La formación académica de Albers incluye un Doctorado en Psicología, lo que la ha habilitado para ofrecer una perspectiva basada en la investigación sobre los problemas relacionados con la alimentación. A través de su práctica clínica, ha trabajado con numerosos clientes, proporcionando un espacio seguro para explorar sus emociones y conductas relacionadas con la alimentación.

En su búsqueda por ayudar a otros, Albers ha sido una destacada colaboradora en medios de comunicación, participando en entrevistas y artículos sobre la salud mental y la alimentación. Su voz y conocimientos han sido ampliamente solicitados en revistas, programas de televisión y podcasts, lo que la ha convertido en una fuente de inspiración para quienes buscan mejorar su relación con la comida.

El trabajo de Susan Albers se caracteriza por su enfoque innovador y accesible, lo que ha permitido que personas de diferentes trasfondos encuentren esperanza y herramientas prácticas para transformar sus vidas. A medida que continúan surgiendo nuevos desafíos en el campo de la salud mental y la nutrición, Albers sigue siendo una voz crucial en la conversación sobre la alimentación consciente y el bienestar emocional.

En resumen, la carrera de Susan Albers representa un compromiso profundo con la salud mental y el bienestar a través de una comprensión más rica de la relación entre la mente y la alimentación. Su legado se manifiesta no solo en sus libros y talleres, sino en la vida de aquellos que han encontrado en sus enseñanzas una guía hacia una existencia más plena y consciente.

Otros libros relacionados de Salud

Las Dietas Explicadas

Libro Las Dietas Explicadas

Si está tratando de perder peso y ponerse en mejor forma, entonces el primer lugar mirar es a tu dieta. Mientras que el ejercicio juega un papel muy importante en nuestro composición corporal no puede compensar una mala dieta. Demasiados de nosotros pensamos que podemos comer de forma poco saludable todo el día y luego hacer ejercicio para intentar compensar eso'. Así no es como funciona la dieta.

Las Manos. Reflejo de Tu Bienestar

Libro Las Manos. Reflejo de Tu Bienestar

"Las palmas de las manos son el reflejo de tu personalidad y del modo en que piensas y te comportas, pero también pueden revelar cómo te sientes en un momento determinado, tu estado general de salud y si tienes predisposición a algunaenfermedad. Por eso, aprendiendo a leer las líneas, los dibujos y las protuberancias de las manos podrás vigilar tu salud ymejorar tu bienestar. En esta guía ilustrada de fácil manejo, Lori Reid te toma de la mano y te muestra cómo hacerlo.En Las manos. Reflejo de tu bienestar se exponen los fundamentos del análisis de la mano y el modo en que suaspecto, ...

Asesoría de belleza y estilo

Libro Asesoría de belleza y estilo

La imagen no es lo único que nos da seguridad y aumenta la autoestima, pero no cabe duda de que es un elemento importante para ello. La asesoría de belleza y estilo es un servicio que ayuda al cliente a actualizarse potenciando su imagen y logrando sentirse bien consigo mismo, más seguro, más positivo y más optimista. La persona encargada de realizar este servicio es el asesor, que, después de estudiar detalladamente a su cliente, sus faciones, su estilo, su forma de relacionarse con su alrededor, lo guía para mejorar en todos estos aspectos. Este libro muestra, desde las bases...

El SENTIDO COMÚN

Libro El SENTIDO COMÚN

A lo largo de nuestra vida oimos, de parte de muchas personas (padres, amigos, profesores), que continuamente nos dicen que usemos el sentido común, que para eso lo tenemos, para discernir lo que nos conviene hacer. Sin embargo, son pocas las veces que nos explican a fondo, en qué consiste el tal sentido común y cómo se desarrolla. Con frecuencia nos quedamos en la penumbra de cómo se aplica el sentido común a la vida práctica, a las decisiones claves que nos vemos afrontados a hacer a lo largo de la existencia. Y lo más doloroso es constatar que no aprendemos lo que debemos aprender...

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas