Feria Del Libro Digital

Gran exposición gratuita de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Que el hambre no te devore

Resumen del Libro

Libro Que el hambre no te devore

Domina tu apetito, mejora tu ánimo y tu relación con la comida. Es probable que alguna vez se te haya pasado la hora de comer, así que seguro reconoces esa sensación de estar primero en completa calma a luego convertirte, repentinamente, en una criatura ansiosa e irracional que sólo busca satisfacer, a como dé lugar, ese apetito feroz. Y esto se puede convertir en un círculo vicioso, porque estar hambrientos y enojados al mismo tiempo nos hace propensos a tomar decisiones alimenticias de las que nos arrepentimos enseguida, pues “llenamos la tripa” con lo primero que nos pasa enfrente. Que el hambre no te devore — escrito por la autora bestseller de The New York Times y doctora en Psicología, Susan Albers — es un libro que te ayudará a reconocer correcta y oportunamente tus señales del hambre, a cultivar un mejor entendimiento sobre tu apetito y a crear una relación con la comida mucho más saludable y consciente. Además, incluye45 consejos prácticos para mejorar tu estado de ánimo, recobrar energía y claridad mental, así como para ponerle punto final a ese ciclo tóxico que tanto afecta tu bienestar emocional y psicológico.

Ficha Técnica del Libro

Autor:

  • Susan Albers

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

4.9

73 Valoraciones Totales


Biografía de Susan Albers

Susan Albers es una psicóloga clínica y autora reconocida, especializada en la intersección entre la psicología y la alimentación. Nacida en Estados Unidos, Albers ha dedicado su carrera a comprender las complejidades de la relación que las personas mantienen con la comida, así como a ofrecer herramientas prácticas para mejorar la salud mental y el bienestar emocional.

Con un enfoque en la atención plena y la conciencia corporal, Albers ha escrito varios libros que abordan no solo la alimentación, sino también la importancia de la autocompasión y la autoaceptación. Algunos de sus títulos más destacados incluyen “Eating Mindfully” y “50 Ways to Soothe Yourself Without Food”, en los cuales ofrece estrategias para mantener una relación saludable con la comida y cómo evitar el uso de la misma como un mecanismo de afrontamiento.

Albers ha sido pionera en la promoción de técnicas de meditación y mindfulness como métodos eficaces para controlar los comportamientos alimentarios problemáticos. Esto ha permitido a muchas personas reexaminar la forma en que piensan y se sienten acerca de la comida, así como desarrollar un enfoque más consciente y reflexivo sobre su ingesta alimentaria.

Además de su trabajo como autora, Susan Albers es una reconocida figura en el ámbito de la enseñanza y el coaching. Ha impartido talleres y conferencias en diversas instituciones, ayudando a educar a profesionales y al público en general acerca de la importancia de la relación emocional que se tiene con la comida. Su enfoque holístico y compasivo ha resonado con muchas personas que luchan contra trastornos alimentarios y problemas de peso.

La formación académica de Albers incluye un Doctorado en Psicología, lo que la ha habilitado para ofrecer una perspectiva basada en la investigación sobre los problemas relacionados con la alimentación. A través de su práctica clínica, ha trabajado con numerosos clientes, proporcionando un espacio seguro para explorar sus emociones y conductas relacionadas con la alimentación.

En su búsqueda por ayudar a otros, Albers ha sido una destacada colaboradora en medios de comunicación, participando en entrevistas y artículos sobre la salud mental y la alimentación. Su voz y conocimientos han sido ampliamente solicitados en revistas, programas de televisión y podcasts, lo que la ha convertido en una fuente de inspiración para quienes buscan mejorar su relación con la comida.

El trabajo de Susan Albers se caracteriza por su enfoque innovador y accesible, lo que ha permitido que personas de diferentes trasfondos encuentren esperanza y herramientas prácticas para transformar sus vidas. A medida que continúan surgiendo nuevos desafíos en el campo de la salud mental y la nutrición, Albers sigue siendo una voz crucial en la conversación sobre la alimentación consciente y el bienestar emocional.

En resumen, la carrera de Susan Albers representa un compromiso profundo con la salud mental y el bienestar a través de una comprensión más rica de la relación entre la mente y la alimentación. Su legado se manifiesta no solo en sus libros y talleres, sino en la vida de aquellos que han encontrado en sus enseñanzas una guía hacia una existencia más plena y consciente.

Otros libros relacionados de Salud

I-Ching

Libro I-Ching

El sabio oriental Fu-shi estudió las líneas continuas y discontinuas del caparazón de una tortuga y descubrió un modelo matemático para sus trigramas y hexagramas. Con la combinación de monedas en cada tirada se obtiene una secuencia matemática capaz de responder a una pregunta del presente o del futuro.

La dieta holística

Libro La dieta holística

•Nutrientes antiestrés •Las calorías vacías •Comer bien fuera de casa •El peligro está en la grasa Este libro, avalado por la Clínica Universidad de Navarra (CUN) -una de las más importantes de nuestro país-, nos propone un plan de adelgazamiento natural y seguro que, además, ofrece un éxito duradero. Frente al exceso de dietas milagro que circulan en estos tiempos y suelen conducir al fracaso, y garantizando el bienestar físico y psíquico, La dieta holística nos enseña a perder peso sin pasar hambre. El Plan CUN ha sido diseñado teniendo en cuenta la realidad de la vida ...

Iker. El mago del misterio

Libro Iker. El mago del misterio

?En este libro se responden a estas y otras preguntas con razonamientos precisos y datos fidedignos que, evidentemente, sobrepasarán las expectativas de los lectores y los seguidores del líder en España de todo aquello que va más allá del entendimiento.? (Web Lecturalia) ?El libro propone una aproximación a la nave del misterio desde otra nave más inquietante y sorprendente: la realidad. Antonio Luis Moyano ha realizado un análisis crítico, pero singularmente ágil del que quizás es el más grande fenómeno mediático dedicado a lo paranormal de los últimos tiempos.? (Web Vertele)...

Pase Entre Bastidores al Otro Lado:

Libro Pase Entre Bastidores al Otro Lado:

Pase entre bastidores al otro lado: Charlas con el más allá con Jennifer Shaffer, Primera parte La primera parte del libro explica el proceso de realizar «entrevistas a personas del otro lado». Jennifer Shaffer es una médium/intuitiva de renombre mundial que trabaja con agencias policiales en los Estados Unidos para ayudar a encontrar a personas desaparecidas. Richard Martini es un autor de libros con gran éxito de ventas que conocía a las personas a quienes entrevista, mientras Luana Anders actúa como moderadora de sus clases y discusiones desde el otro lado. Cada capítulo explora...

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas