Feria Del Libro Digital

Gran exposición gratuita de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

El corredor

Resumen del Libro

Libro El corredor

Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos los componentes que intervienen en cada zancada, como los músculos, el tejido conjuntivo, la capacidad cardiovascular, la producción de energía, el sistema nervioso, las hormonas y el cerebro. Encontrarás más de 150 sesiones de entrenamiento desde ejercicios de halterofilia y entrenamiento alternativo hasta ejercicios resistidos y pliométricos que podrás personalizar de acuerdo con tu destreza y con los objetivos de rendimiento que te plantees. Y además: -393 fotos que te facilitarán seguir todos los pasos de cada sesión de entrenamiento. -10 programas de entrenamiento que ayudarán a los entrenadores de todos los niveles a aplicar un plan integral para todo el cuerpo en los ejercicios y sesiones diarias. -Entrevistas con los mejores corredores, especialistas del ejercicio y entrenadores para aprender cómo entrenan hoy los corredores de élite. -Estrategia para las carreras durante las semanas cruciales previas a la competición y para llegar a la línea de meta. -Ejercicios para prevenir lesiones y rehabilitar las afecciones típicas del atletismo. -Consejos de expertos sobre el fenómeno de correr descalzos, los pros y contras de los estiramientos, y otros temas de actualidad. -Pautas nutricionales sobre hidratos de carbono, grasas y sobre cómo perder peso. -Más de 30 recetas para acelerar la recuperación y afianzar las mejoras de la condición física. -Pautas para principiantes que muestran el camino paso a paso. -Valiosos consejos sobre la vestimenta correcta y para realizar un seguimiento de tus progresos, entre otros. Pete Magill es un veterano escritor y columnista de la revista Running Times y Corredor del Año 2013 de cross de Estados Unidos en la categoría máster.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Edición bicolor

Número de páginas 448

Autor:

  • Pete Magill
  • Thomas Schwartz

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

3.0

49 Valoraciones Totales


Biografía de Pete Magill

Pete Magill es un reconocido escritor y atleta estadounidense, famoso por sus contribuciones tanto en la literatura como en el ámbito del running. Nacido en 1967, Magill ha tenido una trayectoria interesante que combina su pasión por las letras y su dedicación al deporte. Su obra se centra en temas relacionados con el atletismo, la vida cotidiana y la búsqueda de la excelencia personal.

Desde una edad temprana, Magill mostró interés en la escritura y el deporte. Se destacó en el running durante su juventud, participando en competiciones a nivel escolar. A lo largo de los años, ha logrado establecerse como uno de los corredores de larga distancia más destacados, lo que le ha proporcionado una perspectiva única para abordar la escritura sobre este tema.

Una de sus obras más conocidas es “The Art of Running Faster”, donde combina su experiencia personal como corredor con consejos prácticos y reflexiones sobre la mentalidad necesaria para sobresalir en el deporte. Este libro ha sido bien recibido por corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta los más avanzados, quienes buscan mejorar su rendimiento.

Además de su trabajo como autor, Magill ha sido un competidor activo en el ámbito del running, participando en numerosas carreras y eventos a lo largo de su vida. Su enfoque en el entrenamiento y la mentalidad de un atleta se refleja en su escritura, donde aborda no solo las técnicas de carrera, sino también la filosofía y la disciplina que se requieren para tener éxito.

En su trayectoria, Pete ha conseguido superar retos significativos, tanto en su vida personal como en su carrera deportiva. Esto se traduce en una narrativa inspiradora que motiva a sus lectores a enfrentar sus propios desafíos. Su pasión por el running no solo se refleja en sus libros, sino también en sus artículos y blogs, donde comparte su experiencia, consejos y anécdotas.

A lo largo de su vida, Magill ha trabajado como coach y mentor para jóvenes atletas, ayudándoles a alcanzar sus objetivos y a entender la importancia de la perseverancia. Su enfoque se centra en el desarrollo integral del atleta, enfatizando que el éxito no solo se mide en medallas o tiempos, sino también en el crecimiento personal y la superación de obstáculos.

La influencia de Magill en la comunidad del running ha sido significativa, no solo por sus escritos, sino también por su compromiso con la promoción de un estilo de vida saludable. Magill defiende la idea de que el deporte, y en particular el running, puede ser una poderosa herramienta para el desarrollo personal y la creación de vínculos comunitarios.

En resumen, Pete Magill es un autor y atleta que ha dejado una huella imborrable en el mundo del running y la literatura. Su capacidad para entrelazar sus dos pasiones ha resultado en una obra inspiradora que motiva a corredores y lectores por igual. Con una carrera que abarca décadas, su legado continúa creciendo, mientras sigue compartiendo su sabiduría y experiencias con futuras generaciones.

Otros libros relacionados de Deportes

Musculación práctica

Libro Musculación práctica

En Músculación práctica, los lectores se enfrentan a tres meses de entrenamientos intensos, donde se combina el trabajo para ponerse en forma y quemar grasas con entrenamiento intenso de la fuerza, todo esto se puede ampliar hasta obtener un programa de un año de duración. También se dedica un espacio a la nutrición donde se detalla la forma de comer para perder grasa, ganar músculo y mejorar la salud. Todo el programa se puede practicar en casa o en un gimnasio y se ilustra el libro con más de 150 fotografías en blanco y negro. Este libro ofrece un sistema de preparación física...

En caso de emergencia

Libro En caso de emergencia

La serie GUÍAS DE SUPERVIVENCIA proporciona a los lectores jóvenes información práctica sobre todos los aspectos relacionados con la supervivencia en la naturaleza. Explica muchas técnicas tradicionales que se han desarrollado a lo largo de los siglos y todavía hoy siguen en uso e incluye asombrosas historias reales de personas que se han enfrentado a peligros y han sobrevivido. EN CASO DE EMERGENCIA te enseña cómo prevenir y afrontar gran variedad de peligros que pueden surgir en la naturaleza. Con explicaciones claras e instrucciones paso a paso, explica qué hacer si te pierdes,...

16 cuerdas

Libro 16 cuerdas

Libro de fotografías sobre el mundo del boxeo. Un acercamiento honesto a un deporte que exige disciplina y esfuerzo, que puede acabar en gloria o fracaso.

Claves para ganar pateando con naturalidad

Libro Claves para ganar pateando con naturalidad

La nueva Biblia del putt tanto para amateurs como para profesionales. Con historias reales de grandes jugadores como Brad Faxon, ofrece una visión entretenida e instructiva sobre el elemento clave para triunfar: ¡un gran putt! Revela el enfoque mental para patear con maestría, que ayudará a los golfistas de todos los niveles a dominar esta habilidad esencial.

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas