Feria Del Libro Digital

Gran exposición gratuita de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

El corredor

Resumen del Libro

Libro El corredor

Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos los componentes que intervienen en cada zancada, como los músculos, el tejido conjuntivo, la capacidad cardiovascular, la producción de energía, el sistema nervioso, las hormonas y el cerebro. Encontrarás más de 150 sesiones de entrenamiento desde ejercicios de halterofilia y entrenamiento alternativo hasta ejercicios resistidos y pliométricos que podrás personalizar de acuerdo con tu destreza y con los objetivos de rendimiento que te plantees. Y además: -393 fotos que te facilitarán seguir todos los pasos de cada sesión de entrenamiento. -10 programas de entrenamiento que ayudarán a los entrenadores de todos los niveles a aplicar un plan integral para todo el cuerpo en los ejercicios y sesiones diarias. -Entrevistas con los mejores corredores, especialistas del ejercicio y entrenadores para aprender cómo entrenan hoy los corredores de élite. -Estrategia para las carreras durante las semanas cruciales previas a la competición y para llegar a la línea de meta. -Ejercicios para prevenir lesiones y rehabilitar las afecciones típicas del atletismo. -Consejos de expertos sobre el fenómeno de correr descalzos, los pros y contras de los estiramientos, y otros temas de actualidad. -Pautas nutricionales sobre hidratos de carbono, grasas y sobre cómo perder peso. -Más de 30 recetas para acelerar la recuperación y afianzar las mejoras de la condición física. -Pautas para principiantes que muestran el camino paso a paso. -Valiosos consejos sobre la vestimenta correcta y para realizar un seguimiento de tus progresos, entre otros. Pete Magill es un veterano escritor y columnista de la revista Running Times y Corredor del Año 2013 de cross de Estados Unidos en la categoría máster.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Edición bicolor

Número de páginas 448

Autor:

  • Pete Magill
  • Thomas Schwartz

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

3.0

49 Valoraciones Totales


Biografía de Pete Magill

Pete Magill es un reconocido escritor y atleta estadounidense, famoso por sus contribuciones tanto en la literatura como en el ámbito del running. Nacido en 1967, Magill ha tenido una trayectoria interesante que combina su pasión por las letras y su dedicación al deporte. Su obra se centra en temas relacionados con el atletismo, la vida cotidiana y la búsqueda de la excelencia personal.

Desde una edad temprana, Magill mostró interés en la escritura y el deporte. Se destacó en el running durante su juventud, participando en competiciones a nivel escolar. A lo largo de los años, ha logrado establecerse como uno de los corredores de larga distancia más destacados, lo que le ha proporcionado una perspectiva única para abordar la escritura sobre este tema.

Una de sus obras más conocidas es “The Art of Running Faster”, donde combina su experiencia personal como corredor con consejos prácticos y reflexiones sobre la mentalidad necesaria para sobresalir en el deporte. Este libro ha sido bien recibido por corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta los más avanzados, quienes buscan mejorar su rendimiento.

Además de su trabajo como autor, Magill ha sido un competidor activo en el ámbito del running, participando en numerosas carreras y eventos a lo largo de su vida. Su enfoque en el entrenamiento y la mentalidad de un atleta se refleja en su escritura, donde aborda no solo las técnicas de carrera, sino también la filosofía y la disciplina que se requieren para tener éxito.

En su trayectoria, Pete ha conseguido superar retos significativos, tanto en su vida personal como en su carrera deportiva. Esto se traduce en una narrativa inspiradora que motiva a sus lectores a enfrentar sus propios desafíos. Su pasión por el running no solo se refleja en sus libros, sino también en sus artículos y blogs, donde comparte su experiencia, consejos y anécdotas.

A lo largo de su vida, Magill ha trabajado como coach y mentor para jóvenes atletas, ayudándoles a alcanzar sus objetivos y a entender la importancia de la perseverancia. Su enfoque se centra en el desarrollo integral del atleta, enfatizando que el éxito no solo se mide en medallas o tiempos, sino también en el crecimiento personal y la superación de obstáculos.

La influencia de Magill en la comunidad del running ha sido significativa, no solo por sus escritos, sino también por su compromiso con la promoción de un estilo de vida saludable. Magill defiende la idea de que el deporte, y en particular el running, puede ser una poderosa herramienta para el desarrollo personal y la creación de vínculos comunitarios.

En resumen, Pete Magill es un autor y atleta que ha dejado una huella imborrable en el mundo del running y la literatura. Su capacidad para entrelazar sus dos pasiones ha resultado en una obra inspiradora que motiva a corredores y lectores por igual. Con una carrera que abarca décadas, su legado continúa creciendo, mientras sigue compartiendo su sabiduría y experiencias con futuras generaciones.

Otros libros relacionados de Deportes

TODO GOLPE DEBE TENER UN OBJETIVO

Libro TODO GOLPE DEBE TENER UN OBJETIVO

En este libro los autores desarrollan un nuevo enfoque para el aprendizaje y perfeccionamiento del golf que no se pierde en ángulos del brazo, posiciones de la espina dorsal y pensamientos sobre el swing. VISION54 te enseñará a expandir el concepto de límite y GOLF54 te proporcionará las herramientas para hacer posible alcanzar el objetivo. Sin importar el nivel técnico que tengas aprenderás a maximizar tu capacidad y a conseguir tu mejor actuación más a menudo y con más confianza bajo presión. Si eres un principiante, aprenderás a jugar mejor en el campo de golf y si llevas...

Planificación estratégica del deporte : hacia la sostenibilidad

Libro Planificación estratégica del deporte : hacia la sostenibilidad

Esta obra expone de manera pormenorizada todos los elementos y contenidos de cada una de las etapas en las que puede dividirse la metodología de la aplicación al deporte de un proceso de planificación, con una visión general pero también con un enfoque hacia la gestión. Por una parte se centra en el conocimiento y la comprensión de una sistemática que permite a cada profesional diseñar su propio modelo de planificación estratégica deportiva. Y por otra reflexiona acerca de la necesidad de tener en alta consideración las cuestiones medioambientales y de contribuir al desarrollo...

MIL 10 EJERCICIOS DE DEFENSA EN FÚTBOL

Libro MIL 10 EJERCICIOS DE DEFENSA EN FÚTBOL

El planteamiento y la programación de este libro es eminentemente defensivo, lo que no impide que se propongan ejercicios que tienen una total interacción de ataque-defensa. En esta obra se expone un léxico específico y diferenciador de los conceptos tácticos del fútbol, encaminados a la enseñanza de la táctica individual-colecitva. Dichos comentarios se complementan con una guía gráfica. El libro es, sin duda alguna, un punto de referencia para todo jugador de fútbol, tanto para el que se inicia como para el profesional, a partir del cual se procura orientar al técnico en la...

Modelo Biomecánico de la técnica individual del servicio de Tenis

Libro Modelo Biomecánico de la técnica individual del servicio de Tenis

El servicio de tenis es unos de los golpes fundamentales dentro del desarrollo el jugador de tenis de alto nivel. Asi mismo se ha demostrado su importancia en el resultado final de un partido. Los objetivos de este estudio son, el obtener un modelo teórico de la técnica individual del servicio de tenis y, el desarrollar una metodología aplicada que permita mejorar la técnica de jugadores en el nivel de competición y de alto nivel. Para ello, analiza biomecánicamente los servicios planos de dos jugadoras de alto nivel. Mediante la fotogrametría 3D. Se estableció como criterio de...

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas