Feria Del Libro Digital

Gran exposición gratuita de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

El corredor

Resumen del Libro

Libro El corredor

Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos los componentes que intervienen en cada zancada, como los músculos, el tejido conjuntivo, la capacidad cardiovascular, la producción de energía, el sistema nervioso, las hormonas y el cerebro. Encontrarás más de 150 sesiones de entrenamiento desde ejercicios de halterofilia y entrenamiento alternativo hasta ejercicios resistidos y pliométricos que podrás personalizar de acuerdo con tu destreza y con los objetivos de rendimiento que te plantees. Y además: -393 fotos que te facilitarán seguir todos los pasos de cada sesión de entrenamiento. -10 programas de entrenamiento que ayudarán a los entrenadores de todos los niveles a aplicar un plan integral para todo el cuerpo en los ejercicios y sesiones diarias. -Entrevistas con los mejores corredores, especialistas del ejercicio y entrenadores para aprender cómo entrenan hoy los corredores de élite. -Estrategia para las carreras durante las semanas cruciales previas a la competición y para llegar a la línea de meta. -Ejercicios para prevenir lesiones y rehabilitar las afecciones típicas del atletismo. -Consejos de expertos sobre el fenómeno de correr descalzos, los pros y contras de los estiramientos, y otros temas de actualidad. -Pautas nutricionales sobre hidratos de carbono, grasas y sobre cómo perder peso. -Más de 30 recetas para acelerar la recuperación y afianzar las mejoras de la condición física. -Pautas para principiantes que muestran el camino paso a paso. -Valiosos consejos sobre la vestimenta correcta y para realizar un seguimiento de tus progresos, entre otros. Pete Magill es un veterano escritor y columnista de la revista Running Times y Corredor del Año 2013 de cross de Estados Unidos en la categoría máster.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Edición bicolor

Número de páginas 448

Autor:

  • Pete Magill
  • Thomas Schwartz

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

3.0

49 Valoraciones Totales


Biografía de Pete Magill

Pete Magill es un reconocido escritor y atleta estadounidense, famoso por sus contribuciones tanto en la literatura como en el ámbito del running. Nacido en 1967, Magill ha tenido una trayectoria interesante que combina su pasión por las letras y su dedicación al deporte. Su obra se centra en temas relacionados con el atletismo, la vida cotidiana y la búsqueda de la excelencia personal.

Desde una edad temprana, Magill mostró interés en la escritura y el deporte. Se destacó en el running durante su juventud, participando en competiciones a nivel escolar. A lo largo de los años, ha logrado establecerse como uno de los corredores de larga distancia más destacados, lo que le ha proporcionado una perspectiva única para abordar la escritura sobre este tema.

Una de sus obras más conocidas es “The Art of Running Faster”, donde combina su experiencia personal como corredor con consejos prácticos y reflexiones sobre la mentalidad necesaria para sobresalir en el deporte. Este libro ha sido bien recibido por corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta los más avanzados, quienes buscan mejorar su rendimiento.

Además de su trabajo como autor, Magill ha sido un competidor activo en el ámbito del running, participando en numerosas carreras y eventos a lo largo de su vida. Su enfoque en el entrenamiento y la mentalidad de un atleta se refleja en su escritura, donde aborda no solo las técnicas de carrera, sino también la filosofía y la disciplina que se requieren para tener éxito.

En su trayectoria, Pete ha conseguido superar retos significativos, tanto en su vida personal como en su carrera deportiva. Esto se traduce en una narrativa inspiradora que motiva a sus lectores a enfrentar sus propios desafíos. Su pasión por el running no solo se refleja en sus libros, sino también en sus artículos y blogs, donde comparte su experiencia, consejos y anécdotas.

A lo largo de su vida, Magill ha trabajado como coach y mentor para jóvenes atletas, ayudándoles a alcanzar sus objetivos y a entender la importancia de la perseverancia. Su enfoque se centra en el desarrollo integral del atleta, enfatizando que el éxito no solo se mide en medallas o tiempos, sino también en el crecimiento personal y la superación de obstáculos.

La influencia de Magill en la comunidad del running ha sido significativa, no solo por sus escritos, sino también por su compromiso con la promoción de un estilo de vida saludable. Magill defiende la idea de que el deporte, y en particular el running, puede ser una poderosa herramienta para el desarrollo personal y la creación de vínculos comunitarios.

En resumen, Pete Magill es un autor y atleta que ha dejado una huella imborrable en el mundo del running y la literatura. Su capacidad para entrelazar sus dos pasiones ha resultado en una obra inspiradora que motiva a corredores y lectores por igual. Con una carrera que abarca décadas, su legado continúa creciendo, mientras sigue compartiendo su sabiduría y experiencias con futuras generaciones.

Otros libros relacionados de Deportes

TODO GOLPE DEBE TENER UN OBJETIVO

Libro TODO GOLPE DEBE TENER UN OBJETIVO

En este libro los autores desarrollan un nuevo enfoque para el aprendizaje y perfeccionamiento del golf que no se pierde en ángulos del brazo, posiciones de la espina dorsal y pensamientos sobre el swing. VISION54 te enseñará a expandir el concepto de límite y GOLF54 te proporcionará las herramientas para hacer posible alcanzar el objetivo. Sin importar el nivel técnico que tengas aprenderás a maximizar tu capacidad y a conseguir tu mejor actuación más a menudo y con más confianza bajo presión. Si eres un principiante, aprenderás a jugar mejor en el campo de golf y si llevas...

Programación Didáctica 3º E.S.O. Enfoque inclusivo en la Enseñanza para una zona de compensatoria

Libro Programación Didáctica 3º E.S.O. Enfoque inclusivo en la Enseñanza para una zona de compensatoria

1. Introducción. 2. Planteamiento didáctico general de la programación. 3. Diagnóstico inicial del entorno, centro y alumnado. 4. Diseño de la programación. 4.1. Competencias básicas. 4.2. Objetivos. 4.3. Contenidos. 5. Desarrollo de la programación didáctica. 5.1. Metodología. 5.2. Actividades de enseñanza-aprendi zaje. 5.3. Evaluación. 6. Atención a la diversidad. 7. Programas y efemérides de la Junta de Andalucía. 8. Bibliografía. Anexos: Instrumentos de evaluación inicial. Instrumentos de evaluación de las líneas de actuación. Relación curricular. Ejemplos de unidades ...

ENTRENAMIENTO FÍSICO DEL JUGADOR DE TENIS, EL. Fisiología, entrenamiento, programación, sesiones

Libro ENTRENAMIENTO FÍSICO DEL JUGADOR DE TENIS, EL. Fisiología, entrenamiento, programación, sesiones

La evolución del tenis ha demostrado hasta que punto es necesario integrar un programa de entrenamiento físico específico en la formación del jugador. Para aguantar los largos enfrentamientos, los tenistas, que cada vez golpean más fuerte la pelota, no sólo deben tener resistencia, sino que tienen que desarrollar cualidades de fuerza, potencia, velocidad y relajación. Un trabajo físico adaptado y personalizado es la rampa de lanzamiento para preparar el cuerpo para múltiples esfuerzos. Contribuye a prevenir los excesos y a reducir los riesgos de saturación psicológica del jugador...

La Coeducación en la Educación Física del siglo XXI

Libro La Coeducación en la Educación Física del siglo XXI

La presente obra pertenece a la Colección Educación Física en Educación Secundaria Obligatoria. Se ha tratado de abordar el máximo de temas de interés para el profesorado en esta etapa formativa. Todas las obras, tienen una amplia e importante base fundamentadora así como unas orientaciones y ejemplificaciones prácticas. E n la mayoría de los países desarrollados se establecen como objetivos básicos el desarrollo de las capacidades del alumnado, potenciando todas sus dimensiones para integrarlos en la sociedad, evitando cualquier tipo de discriminación en razón de sexo, raza,...

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas