Feria Del Libro Digital

Gran exposición gratuita de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

La práctica de la atención plena

Resumen del Libro

Libro La práctica de la atención plena

Jon Kabat-Zinn, autor del best-seller Vivir con plenitud las crisis , se ha hecho mundialmente famoso por introducir la técnica budista de la atención plena (mindfulness) para ayudar a sobrellevar el estrés y el dolor de la enfermedad. En el presente libro, el doctor Kabat-Zinn se centra en el poder transformador de la atención plena en nuestras vidas, tanto en nuestra dimensión más íntima como en la social. Describe cómo podemos conferir verdadero valor al momento presente y autorrealizarnos como seres humanos con la práctica de la meditación. En último término, el propósito de La práctica de la atención plena consiste en despertar en nosotros todo el potencial de un don que la mayoría infravaloramos: la sensibilidad. En una inteligente fusión entre ciencia, poesía y espiritualidad, Kabat-Zinn nos enseña que la meditación nunca es lo que uno piensa (piense uno lo que piense) y que en nuestra sociedad compleja y caótica la práctica de la atención de una manera lúcida, sabia y efectiva ya no es un lujo, sino una necesidad para nuestra salud emocional, física y espiritual.

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 696

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

4.5

74 Valoraciones Totales


Biografía de Jon Kabat-zinn

Jon Kabat-Zinn es un médico y profesor emérito de medicina en la Universidad de Massachusetts, conocido por ser el pionero en la aplicación de la meditación mindfulness en el ámbito de la salud y la medicina. Nacido el 5 de junio de 1944 en Nueva York, Kabat-Zinn ha dedicado su vida a la investigación y la práctica de la atención plena, un enfoque que combina la meditación budista con la psicología occidental para mejorar el bienestar físico y emocional de las personas.

Después de obtener su licenciatura en biología en el Massachusetts Institute of Technology (MIT), Kabat-Zinn obtuvo su doctorado en medicina en la Universidad de Massachusetts. Durante su formación, se sintió atraído por el enfoque holístico de la salud que ofrecía la meditación y la atención plena, lo que lo llevó a fundar el Centro de Mindfulness en Medicina, Salud y Sociedad en 1979. Este centro ha sido fundamental en la enseñanza y difusión del programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR), que ha sido adoptado en hospitales y clínicas de todo el mundo.

La metodología MBSR de Kabat-Zinn se basa en prácticas de meditación, yoga y técnicas de atención plena que ayudan a los pacientes a alcanzar un estado de conciencia plena y a enfrentar el dolor y el estrés de manera más efectiva. Este enfoque ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de diversas afecciones, incluyendo el dolor crónico, la ansiedad, la depresión y trastornos relacionados con el estrés.

Kabat-Zinn también es un autor prolífico, habiendo escrito varios libros influyentes que han contribuido a la popularización de la atención plena en la sociedad contemporánea. Entre sus obras más destacadas se encuentran:

  • “Donde quiera que vayas, ahí estás” - Un libro que explora los fundamentos de la atención plena y cómo aplicarla en la vida cotidiana.
  • “La práctica de la atención plena” - Un manual práctico que guía a los lectores a través de la meditación y la atención plena.
  • “La sanación del estrés” - Una obra que muestra cómo el mindfulness puede ayudar a manejar el estrés y mejorar la salud mental y física.
  • “Mindfulness para principiantes” - Un libro accesible que ofrece una introducción a la práctica de la atención plena.

A lo largo de su carrera, Jon Kabat-Zinn ha trabajado incansablemente para integrar la atención plena en los sistemas de salud y ha colaborado con diversos profesionales de la salud en la implementación de programas de MBSR. Su enfoque ha tenido un impacto profundo en la medicina contemporánea, cambiando la manera en que se aborda el tratamiento del dolor y el estrés.

En reconocimiento a su trabajo pionero, Kabat-Zinn ha recibido numerosos premios y honores, incluyendo el Premio de la Asociación Americana de Psicología y el Premio de la Universidad de Massachusetts por sus contribuciones a la medicina y la ciencia. Además, ha sido invitado a dar conferencias en prestigiosas universidades y conferencias de salud en todo el mundo.

En la actualidad, Kabat-Zinn continúa enseñando, escribiendo y realizando talleres sobre mindfulness, compartiendo su conocimiento y experiencia con aquellos que buscan mejorar su calidad de vida y bienestar a través de la atención plena.

El legado de Jon Kabat-Zinn es una combinación de ciencia, espiritualidad y compasión, que ha transformado la forma en que se comprende la relación entre la mente y el cuerpo en la salud y el bienestar. Su contribución a la medicina y la atención plena sigue inspirando a nuevas generaciones a explorar el poder de la atención y la conciencia en sus vidas diarias.

Otros ebooks de Jon Kabat-zinn

Mindfulness para principiantes

Libro Mindfulness para principiantes

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; ir más allá de nuestra historia y conectar con la experiencia...

Otros libros relacionados de Salud

Mejora tu autoestima

Libro Mejora tu autoestima

¿Estoy satisfecho de cómo soy? No me siento seguro de mí mismo. ¿Me conozco lo suficiente? ¿Soy capaz de hacer todo lo que me gustaría? ¿Es posible cambiar? ¿Cómo puedo hacerlo? Todas estas preguntas encuentran respuesta en este libro, en el que el autor propone multitud de test para conocernos mejor y muestra el camino más adecuado para aprender a valorarnos nosotros mismos. Responsabilidad, comunicación, extraversión o determinación son algunas de las claves que debemos desarrollar para que nuestra autoestima nos ayude a enfrentarnos a los desafíos de la vida. Silvio Crosera...

La serpiente emplumada

Libro La serpiente emplumada

¿Tiene la llamada Nueva Era relación con el Apocalipsis? ¿Significará el fin del mundo o tan solo el fin de un ciclo? Estas son algunas preguntas que todos nos hacemos en este fin de milenio. Muchas de las respuestas ya estaban dadas en el anterior libro del autor, 2012: La Profecía Maya, pero solo en parte.

El Triángulo de las Bermudas

Libro El Triángulo de las Bermudas

¿Te has preguntado cuál es la razón detrás de los cientos de barcos y decenas de aviones que han desaparecido en el triángulo de las bermudas? ¿Porqué esta zona es reconocida cómo una de las más peligrosas en el océano? ¿Cuáles son los casos más impactantes que han ocurrido en este misterioso lugar del mundo? Entonces sigue leyendo.. “Se encuentra frente al gran misterio... Al que hace temblar a la humanidad desde su origen: lo desconocido.” - Gastón Leroux. Desde principios de los años 50, diferentes accidentes, avistamientos, y desapariciones misteriosas comenzaron a...

La Gestación de Un Universo: La Ciencia Maya del Embarazo

Libro La Gestación de Un Universo: La Ciencia Maya del Embarazo

La gestación de un Universo, la ciencia maya del embarazo, es una obra que, partiendo de la explicación de la epistemología de la percepción, la filosofía maya ancestral, nos adentra en el mundo del bebé consciente y receptivo durante el embarazo. El libro nos conduce hacia la femineidad sagrada y constructiva del ser y nos devuelve la mirada hacia los conocimientos milenarios que se preservan con celo y que nos revelan un carácter humano en la aproximación y uso de la medicina. El calendario maya da el marco de entendimiento sobre consulta, diagnosis y terapéutica en ciencias de la...

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas