Feria Del Libro Digital

Gran exposición gratuita de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Autodisciplina para la dieta

Resumen del Libro

Libro Autodisciplina para la dieta

Cómo perder peso y volverte saludable utilizando el poder de la autodisciplina ¿Cuántas veces has tratado de bajar de peso o empezar a comer más sano solo para frustrarte y volver a tus antiguos malos hábitos? ¿Es la primera vez que lo intentas y tus amigos y familiares te están diciendo lo difícil que es? ¿Qué tal si te dijera que hay cosas que podrían volverlo más fácil de lo que piensas? Las tentaciones cotidianas agotan tu determinación y te causan tropiezos frustrantes al ponerte a dieta. Te vuelves extremadamente consciente de todo lo que no puedes comer, y pareciera que todo el mundo está comiendo esas cosas frente a ti. Mientras tanto, al mirarte en el espejo o ver el número en la balanza no ves los resultados prometidos por los infomerciales. Eventualmente, las tentaciones desgastan tu fuerza de voluntad y “tal vez solo esta vez” se convierte en “qué más da, ya he fallado”. No pasa mucho tiempo antes de que el poco peso que perdiste haya reaparecido, y posiblemente haya traído a algunos amigos. Este escenario es muy común. Autodisciplina para la dieta tiene los secretos para cambiarlo y romper el ciclo de hacer dieta, frustrarse, volver a ganar peso y hacer dieta otra vez. Verás resultados permanentes mientras comes lo que es bueno para ti y te sientes más satisfecho sin abandonar por completo las comidas que amas. En su interior aprenderás: - cómo superar (¡o eliminar por completo!) los obstáculos más comunes que puede reafirmar o poner fin a tu dieta (como tener hambre mientras estás a dieta), - qué hábitos diarios contribuyen a tu retroceso y cómo reemplazarlos con mejores alternativas para diseñar un estilo de vida saludable (un solo mal hábito puede agregar más de 500 calorías diarias a tu dieta), - cómo combatir los antojos y las tentaciones (incluido un truco mental mórbido, pero extremadamente efectivo), - cómo desarrollar un gusto por las comidas saludables, tan grande o más que el gusto por comidas no saludables (se trata de hacer pequeños cambios), - cómo aumentar la saciedad para adherirte a tu dieta (los alimentos correctos pueden ser hasta siete veces más satisfactorios), - y cómo el comer sano puede ser realmente más barato que la comida de un menú de comida rápida (también puede ser una técnica para ahorrar dinero). En su interior no encontrarás trucos tipo “bueno era obvio, ¿no?” que tantas dietas prometen que son el secreto para bajar de peso. De hecho, no hay ningún truco. Los consejos en su interior son estrategias y herramientas científicamente probadas (y respaldadas) para disminuir la carga en tu fuerza de voluntad y ayudarte a alcanzar finalmente tus objetivos de pérdida de peso. Tú quieres cambiar tu vida para mejor. Juntos trabajaremos para que rebajes esos kilos extra – y no los recuperes – mientras que alejamos tu vista de las frustraciones a corto plazo, y la enfocamos a los resultados a largo plazo y a una salud de por vida. Palabras claves: Desarrollar autodisciplina, cómo ser sano, cómo bajar de peso, autodisciplina y dieta, autodisciplina en la dieta, fuerza de voluntad para pérdida de peso, autocontrol

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Cómo perder peso y volverte saludable a pesar de los antojos y una débil fuerza de voluntad

Número de páginas 152

Autor:

  • Martin Meadows

Categoría:

Formatos Disponibles:

PDF, EPUB, MOBI

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

3.0

50 Valoraciones Totales


Biografía de Martin Meadows

Martin Meadows es un autor y emprendedor conocido por sus escritos sobre desarrollo personal, productividad y autoayuda. Su obra se enfoca en ayudar a las personas a alcanzar su máximo potencial a través de estrategias prácticas y motivadoras. Meadows ha dedicado gran parte de su carrera a investigar los hábitos y mentalidades que conducen al éxito, y ha compartido sus hallazgos en varios libros y artículos.

Originario de los Estados Unidos, Meadows experimentó personalmente las luchas y desafíos que enfrenta una persona en su búsqueda de crecimiento personal. A través de su propio viaje de transformación, se dio cuenta de la importancia de contar con las herramientas adecuadas para superar obstáculos y alcanzar objetivos. Esta experiencia lo llevó a escribir sobre temas que resuenan con muchos lectores que buscan cambios positivos en sus vidas.

Entre sus obras más destacadas se encuentra "The Power of Positivity", donde Meadows explora cómo una mentalidad optimista puede impactar todos los aspectos de la vida, desde las relaciones personales hasta el rendimiento profesional. Este libro ha sido bien recibido por su enfoque práctico y motivador, ofreciendo a los lectores ejercicios y técnicas que pueden implementar en su vida diaria.

Además, Meadows ha escrito sobre la importancia de la disciplina y el autocontrol. En su libro "Discipline Equals Freedom", comparte cómo la autodisciplina es fundamental para lograr el éxito y cómo desarrollarla en la vida cotidiana. A través de anécdotas personales y ejemplos prácticos, Meadows inspira a sus lectores a adoptar hábitos positivos que les ayuden a cumplir sus metas a largo plazo.

El estilo de escritura de Meadows es accesible y directo, lo que le permite conectar con una amplia audiencia. Utiliza un lenguaje claro y sencillo, lo que facilita que sus ideas sean comprendidas y aplicadas. Esto ha contribuido a su popularidad en el ámbito de la autoayuda y el desarrollo personal.

Además de sus libros, Meadows es un blogger activo y comparte su conocimiento a través de su sitio web y redes sociales. A menudo publica artículos que abordan temas como la productividad, la motivación y la gestión del tiempo, ofreciendo a sus seguidores consejos prácticos y reflexiones inspiradoras.

La influencia de Martin Meadows se extiende más allá de sus escritos, ya que también ha dado charlas y talleres sobre desarrollo personal, donde interactúa directamente con quienes buscan mejorar sus vidas. Sus presentaciones son conocidas por su energía positiva y su capacidad para motivar a los demás.

En resumen, Martin Meadows se ha establecido como una voz prominente en el mundo del desarrollo personal. Su enfoque basado en la investigación y la experiencia personal ha resonado con muchos, y su legado como autor y mentor continúa creciendo. A medida que más personas buscan mejorar sus vidas y alcanzar sus metas, el trabajo de Meadows se mantiene relevante y poderoso.

Otros libros relacionados de Salud

LA BIBLIA DE LA QUIROMANCIA

Libro LA BIBLIA DE LA QUIROMANCIA

Si quieres averiguar el carácter de una persona, aunque sólo la conozcas fugazmente, observa sus manos. Esta obra completa sobre quiromancia te ayudará a introducirte en el arte de la lectura de las manos, a conocerlo en profundidad y a lograr captar, por medio del estudio y la lectura de las palmas, la personalidad y características especiales de cualquier persona. Partiendo de las cuatro formas fundamentales de las manos, La Biblia de la quiromancia te va mostrando paso a paso los rasgos de la mano, incluyendo los montes de las palmas, los dedos y pulgares, y las líneas mayores y...

Pacta Con El Diablo. Mantente Siempre Joven Y En Forma

Libro Pacta Con El Diablo. Mantente Siempre Joven Y En Forma

Loles Vives explains the ten keys to enjoying a healthy life and always staying young and in shape. It is in your power to slow down and even reverse the deterioration that we all suffer from with aging, thanks to exercise, diet, and good habits. Loles Vives teaches you how to take care of yourself.

La Energía de los doce chakras solares

Libro La Energía de los doce chakras solares

En el mes de agosto de 1987 tuvo lugar la celebrción de la Convergencia Armónica, un momento cósico en la evolución del planeta augurado por proetas y videntes hace cientos de años. la luz dorda llegó a la Tierra y fue recibida por los Servdores de la Luz. El presente libro es un testimoio de estos momentos cruciales para la humanidadactual al tiempo que es también un libro de trabjo en el que el lector hallará meditaciones, ejecicios y prácticas para acelerar su propia evoluión.

Valores

Libro Valores

Valores es un libro que de alguna manera ayuda a resaltar y restaurar los valores en cada persona. Es un libro apto para todos, relata una fascinante historia que te hace reflexionar sobre los valores y los buenos principios que estan a punto de desaparecer. Te invito a leerlo y estoy seguro que encontraras algunas respuestas a esas preguntas que cuelgan en tu mente y hasta ahora no han sido respondidas. "Lee valores la princesa del pop" y encontraras una buena respuesta.

Novedades Literarias



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas