Hambre emocional

La obesidad y el sobrepeso han sido clasificados como dos de los peores males que azotan a nuestra sociedad. No obstante, la gran cantidad de investigaciones y recursos invertidos en encontrar un alivio no parece hallarse una cura definitiva. Por el contrario, la cada vez mayor cantidad de personas con obesidad es alarmante. Las dietas restrictivas en las que pasa hambre no funcionan, el cerebro simplemente no las soporta, y tarde o temprano la mayoría de quienes las practican recuperan su peso anterior e incluso lo sobrepasan. ¿Entonces qué se puede hacer? Ángeles Wolder nos propone en...

La psicóloga Silvia Olmedo te ayuda a descubrir tus sentimientos erróneos. ¿Cómo puedo subir mi autoestima? ¿La depresión se hereda? ¿Tengo miedo o es una fobia? ¿Cómo lidiar con gente tóxica? ¿Si tus padres son adictos lo serás tú? ¿Qué hago para no tener ansiedad? ¿Qué causa la depresión? ¿Cómo reinventarme profesionalmente? ¿Cómo superar la muerte de un ser querido? ¿Por qué todo lo tomo como algo personal? ¿cómo reinventar mi relación de pareja? ¿Cómo puedo trabajar en lo que me gusta? ¿La ansiedad me enferma? ¿Cómo superar una ruptura amorosa? ¿Qué tengo ...

Discussing the importance of self-esteem in one's life, this creative handbook shares a series of simple techniques and suggestions designed to help enhance one's confidence, self-respect, and personal awareness.

Bill W., cofundador de Alcohólicos Anónimos, escribió una vez que el propósito de esta colección de extractos de sus obras escritas era el de “servir como una ayuda a la meditación individual y para estimular las discusiones de los grupos”, y desde su publicación en 1967 ha hecho esto y mucho más para millones de miembros de A.A. de todas partes del mundo. Centenares de breves pasajes —del Libro Grande y otras publicaciones de A.A.— abarcan los principios de gratitud, espiritualidad, aceptación y una multitud de otros temas importantes para vivir una vida tranquila libre de...

Todos los seres humanos tenemos la necesidad de ser y sentirnos felices, y no queremos que nada ni nadie nos perturbe esa felicidad. No obstante, vamos caminando por la vida inconformes, esperando que algo o alguien nos ame, y nos proporcione la paz y el bienestar que tanto anhelamos, lidiando desde nuestra mente, contra todo aquello que aparentemente nos impide el estado de felicidad. Sin embargo, el universo, nos invita desde sus diferentes manifestaciones y de manera permanente, al despertar de una nueva conciencia, en el que nos hacemos responsables de nuestra propia dicha, a través del...